《喜悦》
喜悦，
它是一种带有形而上色彩的修养和境界。
与其说它是一种情绪，
不如说它是一种智慧、一种超拔、
一种悲天悯人的宽容和理解，
一种饱经沧桑的充实与自信。
一种光明的理性，一种坚定的成熟，
一种战胜了烦恼和庸俗的清明澄澈。
——节选自王蒙《喜悦》
今天朗读了《喜悦》这篇小短文，从心底油然而生一种感觉，那就是喜悦就是一种从容淡定的生活态度。现在社会压力大，工作节奏快，很多人都处于一种焦虑的状态当中，体会不到那种喜悦的感觉。那么如何获得喜悦呢？其实很简单，就是一句话“相信正念的奇迹”。什么是正念，简单来说，正念就是全身心的关注你当下所做的每一件事。比如说，我们现在正在朗读，那么你就全神贯注的投入到朗读中去，把你最好的感情调动起来，把你的语音、语调发挥到最好的状态，这样你就能体会到朗读能够带给你一种喜悦，那种喜悦是自然的、油然而生的、不做作的，这也就是你做好的生活状态。人生就是一场修行，你所经历的每一件事都是修行，而喜悦就是全身心的投入到你所修行的每一件事当中，当你这样做了，你就能获得喜悦。
