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知乎有一个问题:怎么宠男朋友？

最高赞答案是：每天给他留一两个小时自己呆着，他会很开心。

这个答案反应了很多男生的心声。更有趣的是后续，一些女生似乎对这个答案不太满意，在微博上@她们男友，期待得到这样的答案。

不过仔细想想，你真的愿意与一个没有独处需求的人建立亲密关系吗？

其实无论男女，都需要高质量的独处时间。再亲密的关系，也需要保持个体的相对独立，否则就容易掉入“依赖-控制”的怪圈之中。

叔本华在其流传甚广的《要么孤独，要么庸俗》一文中就着浓墨探讨过独处对人的意义。

此文出自叔本华的哲思随笔《人生智慧箴言》。不同于叔本华其他哲学著作的抽象深奥，这本凝集其对生活体悟的书，语言平易，保罗万象，而又不失深刻的洞见。

我读的是李连江老师的译本，李连江本人是著名的学者，他的译文流畅隽永，可读性很强。

李老师毫不吝惜自己对此书的赞美。他在自己公众号中称这本书为“青年的药、中年的酒、老年的茶”，也将这本书视为他最近几年“最珍视的知识产品”“自诊的药典，自疗的药店”。

我曾凭着只言片语对叔本华抱有偏见，读罢此书，才深刻体会到他熠熠闪耀的精神之光，开始理解，他的“悲观”其实是一种平和，他的“孤傲”彰显着其独立的人格。

本书涉猎甚广，探讨了人生诸如财富、健康、工作、为人处世之道、精神生活等各方面的主题，而作者对“独处” 的思考也一直贯穿其中。

成年后，我越来越体会到独处的乐趣，这本书让我又重新好好思考了它的的意义，以及我们需要怎样的独处。

02．什么最重要？

叔本华在开篇就列出了人的三种属性：人之所是、人之所有、人的形象。

“人之所是，指的是人的广义上人格，包含健康、体力、外貌、性情、道德、心智等方面。

人之所有，指人身外所具备的各种财富和财物。 

人的形象，是指一个人在别人眼中的样子，别人对他的看法。”

这其中，什么是最重要的呢？

叔本华坚定地认为，“人之所是”对于一个人来说是最重要的。我们的品格、意志、理智、健康是始终伴随我们的，对我们的影响无时不有，无处不在。它不受外界命运的摆布，别人无法给与，谁也无从攫取。

叔本华用大量篇幅探讨了财富以及名声的本质。但从某种程度上说，它们都是社会环境制造出的幻象，干扰了我们的理性判断和对世界的感知。

而我们大多数人过分看重“人之所有”（我们的财物）以及“人之所是”（他人的看法）——我们活在别人的期待和看法里，活在广告制造出欲望泡沫中，活在传媒营造出的现实里……

诚然，人被称为“社会性动物”，但每个人终究也是独立的，是人的价值所在。

或许，迈向“人格独立”的重要一步，就是认识到“人之所有”“人的形象”的脆弱和飘渺，从而不受其左右，而将更多的精力投放在对自我人格的完善、能力的提升，和精神的充实之上。

独处，能让我们暂时切断与外界的联系，屏蔽喧闹的杂音，恢复自身的理性，感知真实的世界，获取自己独立的判断，去聆听内心深处的声音。

03.独处，通往“幸福”之路

人人向往幸福。那什么是“幸福”？这个问题答案因人而异。叔本华给出的答案显得有些悲观：

“人们的幸福时常面对两个敌人，一是痛苦，一是无聊。愿望得不到满足，痛苦窘迫产生痛苦，而平安富足容易则滋生无聊，人生其实就在痛苦和无聊之间像钟摆一样摆动。”

萧伯纳也说过类似的话：“人生又两大悲剧，一是没有得到你心爱的东西，另一是没有得到你心爱的东西。”

这种观点看似悲观，细想也不无道理：当我们愿望得不到满足，追求彼岸之物时，就会被焦虑和不满的情绪笼罩；当我们所有愿望得到满足之后，不再有压力和目标，就可能产生厌倦和无聊之感。

难道幸福真的无处可寻吗？叔本华在书中给出了一剂解药：我们不要一味追求欲望得到满足，而是追求无痛苦的状态，平静、精神充实就是”幸福”。

追求外在财物和感官刺激，哪怕是暂时得到满足，也会稍纵即逝，况且这条路也是无止尽的。追求“无痛苦”，降低了期待，也会拥有更平和的心态。

当我们免于物质匮乏和需求不满的痛苦之后，防范“无聊”的方法就是让精神充实。

在叔本华看来，精神充实是一个人所能获得的最大的享受。

“面对同一个事件，在聪明智慧的头脑中妙趣横生，在平凡庸碌的脑袋里则平淡无奇。”

“最高级、最丰富、最持久的享受是精神享受。我们年轻时往往上当受骗，认识不到这一点。获得精神享受，主要靠心理。——由此可见，我们的幸福在何等程度上取决于我们之所是，取决于我们的个性。然而，多数时候，我们只考虑我们的命运，只考虑我们所有，或者只考虑我们的形象。”

幸福属于内心宁静，精神充实，能够自足自乐的人。幸运的是，这样的状态通过自身努力，无需依赖他人就可以达到。

回想一下，你人生中一定有这种不依赖他人美妙体验，它不依赖于外界。这种乐趣蕴藏在你对客观世界真、善、美事物的纯粹兴趣之中，也在你独立而积极的创造之中。

有丰富的精神世界人，无惧孤独，喜欢自己，也能够和自己好好相处。

我特别喜欢《生活大爆炸》里，Sheldon在Howard 婚礼上的祝福：“我祝你们在对方身上得到的快乐与我给我自己的一样多。”

但独处并不意味着让你沉溺于孤独之中，始终独来独往。

事实上，能够体会独处的乐趣的人更可能与他人相处得更好，也更能够尊重他人的自主性和独特的价值。

相反，如果把快乐和安全感寄于他人身上，结局往往会让人失望。那些疯狂“催婚催育”的父母，他们往往没有自己的兴趣爱好，很难自得其乐的，他们把自己的快乐寄托于子女身上，认为个人的价值不在自身，而在关系之中，在父母、子女、伴侣的角色之中。

我一直相信：能自得其乐的人，也能应对世界的复杂；能与自己好好相处的人，也能处理好与他人的关系。

04.做回自己，完善自我

 生活就是舞台，不管是否愿意，我们都扮演着特定的角色，需要做着符合他人期待的事情。

这个过程难免有很多力不从心和身不由己。而独处就是生活后台，在这里没有观众，没有指令，你可以写下农庄，完全放松下来，把自己交给自己，做回自己。

越来越发现，随着年龄的增长，肩上的责任越来越大，真正属于自己的独处时间也越来越宝贵。

但并不是每个人的独处，都能够获得宁静充实的感受。有人感到自在充实，有人会感到孤独无聊，想要逃离这种状态……

“在孤独中，人人独处，自身拥有之物就彰显出来。

独处像一面镜子，反射出我们的状态，让我们重新审视自己。

我自认为是喜欢独处的人，一个人待着让我很自在，我有很多能自得其乐的兴趣，也需要在独处中积蓄能量。幸运的是，我的职业也让我有很多自主安排的时间，家人也很尊重我的独立空间。

即使如此，但当我仔细审视自己的时间安排时，也发现了一些问题。很多时候，我也并没有把时间用在我认为最有价值、最能给我带来快乐的事情上。有段时间我用手机应用 moment 统计过，口口声声说着很忙，我每天至少花了3-4个小时在玩手机（刷微博、微信、看视频）上。

我发现自己并不是一个自律的人，认识和行为之间存在鸿沟，于是我又慢慢调整自己的状态。

我无意比较兴趣的高下，但对我来说，带给我最好独处体验的让我能沉浸其中的兴趣，以及创造的过程。这能让我忘掉时间，感受到“心流”。

适当时间刷手机、玩游戏、看电视可以帮助我们放松，但这个过程我们只是被动地被信息填满，被动地做反应，没有调动自己的感官和心智。

我有孩子的话，我对ta最大的期待有两点：除了要一个自得其乐的人之外，要创造社会价值。

这两者都可以通过独处实现。

要想创造社会价值，就需要具备某方面的才能，而个人的精神成长、能力提升，行动和创造的过程注定是孤独的前行，是他人无可替代的。我的生活经验告诉我，独处是绝佳的成长机会。

纵观历史，那些伟大、独特、最富创见的作品往往诞生于孤独的探索之中。

梭罗为践行自己的政治主张，离群索居、自力更生，写出了《瓦尔登湖》；

康德一生居住一个小镇，每日独自思考、散步，在孤独中仰望星空；

伍尔夫说，“女性要想写作，必须有五百磅的收入和一间带锁的房间；”

从上个世纪八十年代起，比尔盖茨就保持每年闭关两周的习惯，在这两周里，切断和外界的联系，潜心凝神思考企业和行业发展的未来……

我们不需要成为这样伟大的人，但我们都可以在独处之中变得更加独立、自由、丰富，也越来越成为世界的一部分。