1，禁宵夜，禁熬夜，禁欲！
2，选择健康的生活方式！
3，可以选择吃或者不吃，都是自己的选择！
4，晚上一定不可以吃！
5，剪发图片，拿老师的抖音看！
6，无论如何都相信自己！
7，不要贪吃，在吃与不吃之间，选择不吃！
8，剪发时问自己剪的是什么，是方还是圆，方圆二选一，别瞎剪！
9，不要有嫉妒心里，不要有遗憾心里，不要有后悔心里！
10，剪短发一定要有刘海！
11，改变思维，做事情问自己，你选择怎么做！而不要顺着习惯！
12，东西别学死，把老师的东西和自己的融合在一起！
13，把好的东西吸收，写出自己应该怎么操作！
