潜意识就是命运。

我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜像的关系。意思是，你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在想象，也可以通过他的内在想象，看清楚这个人的外在命运。而且，我们越是能懂得我们的内在想象，就越能看到，一个人的内心，是怎么决定了一个人的外在命运的。同样的，如果你想改变自己的外在命运，就需要去认识，去改变你的内在意识。

那么，该如何改变我们的内在意识呢？这里有几个方法分享一下：

1.运用零极限的四句清理魔咒：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这个法则的运用建立在一个基本的认识上：我对我自己经历的一切负百分百的责任。只有深深的了悟到我是一切的根源，外在发生的一切都是我自己造成的，这四句魔咒才能发挥作用。这句魔咒可以在晚上睡觉前使用。睡觉之前，回顾一天发生的事情，对让自己纠结的事情或者人物念出这四句话进行清理。

2.请求宇宙意识介入。觉察到我在经历的体验，对不享受的部分说“NO”，请求宇宙的帮助，非常明确的对宇宙说出：我不喜欢这个体验，请帮我清理造成这个体验的一切想法，念头和信念！这个办法也有个前提，那就是你得充分的信任宇宙，笃信宇宙意识的存在。

3.保持觉察。觉察力可能是这辈子我们要锻炼的最重要的能力了。“有些人醒着就像睡着了，有些人睡着却跟醒着没什么两样”！如果能时时保持觉察，便不会说让自己后悔的话，做让自己追悔莫及的事情，可见“觉察”是一件多么重要的事情。

心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运！

谈谈“命运”吧。许多人口中的“命运”不过是他们潜意识的“自证预言”！因为当事人不清楚自己的内在意识到底是什么，所以将结果归因成外在命运。要看清楚自己的“内在意识”的确是一件不容易的事情。对于学习“身心灵”或者说“灵修”的朋友来说，我们经常听到一句话“一切都是最好的安排”，或者“一切的发生，都是来祝福我的”。表面看起来这种说法很消极，但实际上却是很有道理的。因为，无论在我们生命中出现怎样的人和事，都是注定要发生的，是我们潜意识的呈现。于是，当一件事发生以后，我们可以看看这件事情带给我们的感受，如果是好的感受，我们可以感谢宇宙的美意，如果是不好的感受，就有了一个机会看清我们党的底层设计--潜意识想要表达什么。于是，每一件事情，都是我们认识潜意识的机会。当进一步，当潜意识被看见，就变成了意识，就有了被修正的机会。所以，从这个角度来讲，一切的发生都是来祝福我的！有了这个认知，生活是不是会开心快乐许多呢？在很长一段时间里，这句话都是治愈我的灵丹妙药！感恩伟大的安裘密老师！

如何引导他人觉察“潜意识”？这里总结下武老师的一个谈话技巧。

首先，如果一个人把一句话说了三遍以上，我就会知道，这句话非常重要，乃至成了对方的自证预言。于是我就会和对方探讨，这句话到底意味着什么。

这里我会使用“具体化”的技术。具体化即，你必须搞清楚一个人话语中的那些细节，你才能具体知道对方是什么意思，因为词语是非常容易含糊和有歧义的。这是咨询中最常使用的技术之一。例如，你可以请对方交代时间、地点、人物等线索，以及其中的想法、情绪、情感与身体感受，也可以非常简单的说：“你刚才的那句话具体是什么意思呢？请多说说吧！”

假如当事人陷入了矛盾思考中--假如这样会怎样，假如那样又会怎样，这会让思考变得混沌。这时可以使用“搁置”的对话技术。这时可以这样问：假设某个问题彻底没有了，那你会怎样？

以下是我帮朋友做的一个简短的个案！

问：你觉得你和太太的关系中让你不舒服的地方在哪里？

答：太太对我有怨气，她不讲出来。

问：那她为什么不跟你说呢？

答：因为我没有活出她想要的样子，即没有给她足够的经济保障。

问：那为什么不对你说而对其他人讲？

答：因为她想让别人知道她非常努力和辛苦，希望获得别人在关系里的援助，让家人觉得她是有理的一方。进一步证明，即使她没有做到某些妻子该尽的义务，比如做饭，比如打孩子等，她也是正确的一方，该得到大家的谅解。因为她在工作，很努力的赚钱，比你努力。

问：你为什么会那么介意他跟别人讲呢？

答：是因为你自己都觉得你现在的这种状态和做法是有问题的。尤其对太太有亏欠。

于是潜意识被看见。那么你希望朝哪个方向转化呢？

答：希望能够活够获得太太的谅解，更加希望自己在喜欢的领域里做出成绩，这份成绩能被看见和肯定。

这时候要做一个转化：将潜意识变成意识，并请宇宙意识介入，清理潜意识里所有阻碍成功的负面信念。并植入正面信念：我是宇宙的延伸，我值得成功，我值得拥有和体验宇宙的丰盛。

总结：当潜意识被呈现，命运就被改写了！