地点：家里
时间：19日，0545~0700
天气：晴
心情：轻松
1
成就事件列表
阅读：
读完《走出剧情》《非暴力沟通》《像我这样轻松的生活》
这半个月事情有点多，完全没列阅读计划，有空就看会，竟然也看完3本书，还挺有收获。
阅读这件事，越是放松的去做，不知不觉就能看得很投入，越是给自己规定一天看多久，一天看多少页数，反而重压之下容易中断，或者为了看而看。
看，我们最坚持不懈、雷打不动的类似事情——刷剧，从来不需要计划和规定的任务，几乎每次都超额完成吧。^_^
教练：
被教练一次。
生命中总是遇到很多无私帮助我的贵人，每次在我需要时，随时对我伸出援手，何其幸运。
假装是专业教练给好友教练2次。
完全没有学过教练的我，竟然结束还能收获好友的夸奖，人真的能做出自己想都不敢想的事呢。
感谢好友的信任，给了我更加认识自我，滋养我的机会。
写作：
公号更文6篇。
降低对自我写作水平的期待，只是享受写的过程，行动力自然就变强。
无论300字，500字，或者时间充裕，灵感来了，2000字，写得都是一种乐趣。
某个学霸小盆友说：凡事有兴趣才会做得好，没有兴趣就尽量培养兴趣。（一句话暴露此人真实的学霸身份。）
复盘：
随着复盘训练营的深度参与和探索，越来越感受到复盘的重要性和意义所在。（复盘若不是反思，不是检讨，那是什么？）
这两周除了每天写日复盘外，还开始进行工作复盘，还有资料拆解，笔记多篇。
写得过程中，思路越来越清晰，也看到自己分析能力的提升，越写越确定复盘的高价值。
我相信，随着持续的每日复盘，改变也会持续发生。
两周的时间内，看到群里的伙伴们一个个迭代和成长得飞快，也给予我很大的动力和鼓舞，让我更加确定自己做这件事情的价值，真心希望我们每个人都越来越好。
每天写最佳复盘的评语，对我来说也是个挑战。
赶紧好好读书，不然评语都憋不出来啦！
2
本周待提升
需更加聚焦：
事情多起来，心中的宁静容易跑掉，很容易变得焦虑，正好也是提醒我要更加聚焦。
注意力最宝贵，投放到哪里能产生最大的效益，安住内心，才能判断准确。
睡好觉，接纳自己：
这半个月一直在跟过去的事情做斗争，不肯放过自己，跟自己较劲，太累。
总算又熬过来了，没什么比睡好觉，保持清醒的头脑，稳定的状态更加重要。
少看一点书，少运动一天，不会怎么样。
健康的身体搭配稳定的内在才最重要呀！
也许成长的历程就是这么运转的吧，在不稳定中挣扎，努力，再稳定些，再波动，改变，再稳定些。
接纳自己的波动和不稳定。
3
本周经验分享
放下期待和自我评判，从最小行动开始
很多时候，人们容易在事情还没开始之前，就已经预设好后续的发展剧情：
哎，好难。我要不会怎么办？
要是做错了怎么办？
我肯定坚持不下来……等等。
越想越紧张，畏难，干脆不做算了。
可是，所有人都不知道后续会发生什么。
每个人心中都有不确定性，不同的是有的人会带着这份怀疑选择开始做，有的人就真的放弃。
一次、两次都放弃，从来都没做过，又从哪里获得经验呢？
没有实践，对自我的认知还是一直在原地那个弱小的自己——我不行，我害怕。
那些选择行动的人在不断的实践中，越来越有经验，越来越了解自己，对未来更加明确和坚定，对自己更有信心。
造成这么大差距的根源在哪里？
行动。
放下对自我的高期待，高标准，也不评判自己做得好或坏，只要开始，咱就是好样的！
4
下周计划
01 更文：2篇
02 好好睡觉
快要进入5月啦，时间过得飞快~我们下周见~
公众号：小薇的世界
