【问题】27女, 和男友谈了10年，脑子很乱无法应对，很痛苦？
年27岁，因为和谈了10年的男朋友发生的种种我都不和任何人说压在心里，刚考上公务员要到异地上班，工作压力很大，谁都不认识天天一个人，突然内心爆发了，身体各种反应出现得抑郁症，就去住院好转很多，出院回去上班刚过一个月男朋友就因为出事要服刑一年，彻底复发了，感觉一人在异乡上不了班辞职回来回家休养，就想的再开始备考本地工作，但一看书就要独处，一独处我就开始抑郁心情特别糟，然后就看不了，看不了我就着急时间慢慢再过，考试时间在逼近，一年一次考试，这次不过又要等一年，心里就更难受，看书也难受，不看也难受，抗拒吃药，药效太慢，突然特别难受时就会马上喝酒麻痹自己大脑让自己放松下来，我该怎么办，我好着急。
【回答】
文 | 丹思心舞
人生总是会碰上沟沟坎坎、不太容易前行的时候，需要做些休整，楼主心里压抑了很多事情，自己到异地工作，又遇上男友出事，出现抑郁症状，这个时候回家休养一段是正常的，既然是休养，之前也是压力过大导致的焦虑和抑郁，那考试是不是也应该先放下呢？先将自己的应激状态调整过来是当务之急，既然之前考取过公务员，状态恢复了应该还是可以再找机会的。这个时候，慢慢来，比较顺。
请问抑郁症是经医院确症的吗？在去异地工作之前有过吗？家人朋友都不知道？楼主可能身边比较缺乏理解你、陪伴你的人，或者是你自己不愿意让父母亲友担心、害怕麻烦人，希望是后面的情况而你又能在这个时候勇敢地突破自己、发出求助信号，将你的真实情况告知，让身边能有可以陪伴你的人。同时，在这个平台，答主、倾听师、咨询师也都是可以尽力帮助你的，平台的课程也是很好的资源。从长期和男朋友相处压抑下来种种问题和情绪，长期一个人扛着的情况来看，建议寻求更专业的咨询支持你。
楼主：是的，我觉得可能有，只是我可能不像现在这么严重，父母知道，但不理解
丹思心舞 回复 楼主：可以给父母做点科普，抑郁症需要什么样的陪伴，请他们给你点时间和耐心。
楼主：您的解答让我明白了，我不能老是逼自己让自己不停转，在环境的压力消除下，我不能再给自己压力
丹思心舞 回复 楼主：嗯。暂时放一放，可以先将注意力转向让你心生喜欢、有兴趣、既能放松又能保持醒觉的事物（可不要酗酒哦），让自己得到疗愈。
