今天是精分学习小组讨论第一课。我的收获是:

1，精神分析更有具体的了解。一般人都是用意识层面去工作生活，殊不知潜意识在控制行为，语言，情绪。精神分析就是让无意识意识化，更好的了解真实的自我，创造出自己想要的生活。就如有名一的冰山理论，意识就像露出冰面的冰角，冰面下的是无意识。精神分析就是把以前的不能面对的情绪情感压抑到冰面下，重新回忆，重新解构，重新建构，把这些露出冰面上。

比如，我不知道为什么这段日子睡不着觉。用意识层面去寻找原因，都没有办法寻根源。用精分疗法，去探索，才发现原来某年的这个时候，爸爸去世，自己非常痛苦，压抑。这些压抑是因为以前无法面对，无法排解。在咨询师的陪伴下，重新把那段压抑看到面对，和释怀。

2，精神分析中的主体的精神世界开放。在分析中，被分析者是主体，按照主体的节奏去走，瓜熟蒂落，分析师点一下，不能强推，只有在主体的内心动力足和精神世界到达，水到渠成。主体放下防御的把自已想到的都说出来，走到哪就哪。当主体能独立解决和承担自己的问题，也就可以不用精分了。