警惕！不吃早餐的危害很大！
相比较于规律用餐的人来说，不吃早餐的人患胆结石的几率要上升。这是由于经过一夜的睡眠，胆囊内的胆汁已经浓缩到一个比较高的浓度，而进食会刺激胆囊分泌胆汁。如果经常不吃早餐，胆囊内的胆汁会长时间的停留在胆囊内，过分的浓缩后容易析出结晶，长期下去就会进一步沉淀为胆结石。
在此呼吁，一日之计在于晨，早餐是我们一上午工作能量的重要来源，需要按时食用早餐。这样不但能降低患胆结石的概率，也更有利于我们一天工作的开展。
如何预防胆结石呢?现在很多人每天都盯着电脑，一边看电视还一边吃着零食。其次，还有些人一天到晚都躺在床上玩手机，也不出门，这都是患胆结石的高危人群。因此，在日常生活中，要注意进行适当的运动，不要老是坐着或者躺着。当然，还要注意维持理想的体重，不能过胖或者过瘦。一般来讲，体型肥胖的人更容易得胆结石，所以在日常生活中要尽量少吃些高脂肪、高糖、高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜。此外，还要规律三餐，不能暴饮暴食，最重要的是不可以不吃早餐，并保持乐观向上的心情，不可暴躁。
图片发自简书App
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