没有记录就没有发生——减脂减重

1.没有记录就没有发生，我不擅长写作和记录，但是烂开始好结果

在易效能学习时间管理，给自己的90天目标是先减重20斤

这是4月1日的数据

这是今早的数据4月27日

一周运动5天➕每天减脂餐及膳食纤维，维生素、蛋白粉……营养补充剂的补充帮助均衡饮食

由于没有打印A4工作法自己画了一个，没有用心，这次把精力专注在早起、减脂减重的目标上了，期待下一个90天目标把时间管理的工具思维化习惯化

这次受益最大的就是公开承诺，帮助我专注目标，期待可以瘦身成功，一定会增加我的自信，帮助我养成其他好习惯，加油。