1.今天是什么日子

起床：5：20

就寝：21：30

天气：晴

心情：轻微紧张

纪念日：520

2.记录今日收获

      今天一位特别要好的朋友住院了，因为前几天走路腿脚不利索，医生建议做全面检查，怀疑心脑血管有问题。朋友平时因为夫妻脾气秉性不同吵架多年。既伤感情又伤身体，到了这个年龄各种病都上门了。仔细想想人生不易，为什么不彼此放过自己放过对方呢？

3.感悟

        原谅别人，放过自己。

4.周目标完成进度

        坚持日更主要是在减重，记录每日体重和饮食搭配。体重不涨就是成绩。目前维持理想体重，饮食控制很好，继续保持。

5.健康

      今日步数12391

      今日运动步行

      今日饮食

6.财务检视：

        今日无消费

7.好习惯打卡

        好好工作才能好好的生活，好好吃饭才会好好的减重，好好运动才有好好的身体，一切都要好好的！