工作方面：

本周在北海参加羽毛球集训3天，比赛4天（取得团体赛第八名）。

生活方面：

只打了早起卡，没有早起。下午17:00集训结束，洗漱换衣后20点多再去吃晚餐，22:00吃完，放松休息后，睡的比较晚（差不多都是0:30后了）。过了一周没有规律，吃喝玩乐，放纵的生活。——偶尔这样可以，不能成为日常状态，否则就是自我摧残，百害无一利。

好喜欢她啊

交际方面：

认识了一拨柳州羽毛球爱好者，感叹美好的时光总是短暂的，一周的时间很快过去。下午送别他们，大家惺惺相惜，依依不舍，希望有时间再聚。

学习方面：

1.有两三个星期时间都没有去能砺打卡了，好像有点陌生。不知道说什么好，说说这段时间以来的心里感受吧。前段时间都在追求成就感，做的都是可视化的忙碌，没有在高成效的专注当中。什么都想学，什么都想要，结果什么都学不好，什么都只是知道皮毛。而且各种忙，让自己非常的疲倦，非常的累，深深的倦怠感涌上心头。给自己休息了两周，做了减法，认真的思考自己的将来，自己想要的是什么？虽然没有答案，有些模糊不清，但是先做正确的事吧，总不会错。

2.在得到听了一本书《开口就能说重点》：

①拆解一分钟训练法，有效提高表达时的概括能力；

②万能的“河流模式”，给你实用的沟通技巧；

③注意一些特定场景中的表达方式。

收获的金句：“不浪费别人的时间是最好的礼貌”。

家庭方面：

1.找到了一套4房1厅的旧房，预付了半年房租。开始做简单装修计划（地胶和做雨棚）。

2.老公大人近段时间好像瘦了好多，有点担忧他的身体。从下个月（这个月的额度用完了，不好意思哦）开始让他喝酵素和吃益生菌，调理一下身体和肠胃。