人到中年，关心的事情很多。但是更重要的应该是健康了。
健康是一切的基本，没有了健康，所有的一切都成了空中楼阁。
有需求
作为资深宅肥，如今已经深刻的认识到了健康的重要。
平时，如果中午不睡觉，下午整个人就会不在状态，尤其是下午2点到3点时，效率奇低。
健身--刻不容缓！
有条件
在公司3楼，有一个100多平方的健身房。摆放着几台跑步机和其他不熟悉的力量型器械。
有计划
在我的计划中，这个月是健身季的开始。
有时间
下午如果没有会议，或者其他的紧急事情，2点多是我去健身房的时间，或跑步，或撸铁。
有效果
很神奇，健身以后，我的中午不睡觉，下午也基本上摆脱了昏沉欲睡的状态。
工作的效率也得到了很大的提升！
人是需要一定的锻炼来唤醒肌肉，恢复精力。
在现如今，不是需要简单的时间管理，而更重要的是需要有效的精力管理！
感恩有你，动起来，有你，也有我！
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好卷有益写于二零一九年七月二十五日
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