记得在《平衡情绪》的课程中，海英、海玲老师，讲到了家庭幸福时光。
当时因为老公经常早出晚归，家庭幸福时光就变成了我和果果的亲子幸福时光了。
我们幸福时光从刚开始的洗漱时间调整到睡前。
刚开始，一个星期可能只有两三次。
慢慢，到了暑假，我开始写欣赏日记，睡前习惯性的和她来个幸福时光。
慢慢地，女儿也非常享受这个幸福时光。开始主动要求我来说她每天的“优点”（我们的幸福时光），一副满心期待的样子。
还会主动帮我开头，“第一、.......”(她已习惯和我开始一样一条条罗列出来，列得越多越开心。 )
记得那时每次说完后，她都会非常非常的开心 ，内心富足、有力量。
我也常会高兴地来个总结说：“哇，宝贝，你真棒啊，每天都有这么多优点。（值得肯定的地方）”
她也总会把我抱得紧紧地，然后说：“妈妈，我好爱你啊！”
然后我们就紧紧地抱在一起，亲在一起，哈哈，好甜蜜。
有时为了培养女儿的观察能力和表达能力，我就鼓励女儿说我们一天内的优点。
那时的她刚开始还不怎么会说，也有点难为情。有时简单的说了我几个优点后，还会补上一句：“妈妈，你的优点不多，你要加油哦！没关系，你明天就会有很多优点的。”（虽然她说得并不全面，但就瞧她说的那几句话，就把我给乐死了。）
现在女儿每天睡前的最后一件事就是“优点时光”，有时我们玩得忘了时间要睡觉，本以为她会忘记的，心想早点睡觉也好，第二天再补上。但她总会很快想起来，很期待地说：“妈妈，你今天还没说我的优点呢。”
为了让这个好习惯坚持下去，我便认真的去说女儿这一天内的“优点”。
运用心灵成长阶梯图的知识，从下三层引入，再固定在上三层。
有时我也挺佩服自己的，每天都能从简单平淡的生活中，找出十三、四个细节来肯定女儿。每一个小优点都能让女儿心花怒放。
发现这个“优点时光”不仅让女儿信心倍增，也让我学会了“发现”和“欣赏”。
当这一条条“优点”说出来的时候，发现女儿每天都有好多值得肯定的呀。就算有时我们当天也会有冲突或不如意，但说完这些后，发现一切都美美的，接着就是紧紧的拥抱和亲亲（安全起见，不亲嘴的，哈哈 ）。
之前的一个晚上，女儿突然跟我说：“妈妈，你先说我在家里的优点，我再说我在学校的优点。”
听到这时，我特别惊讶和兴奋，这可是女儿第一次主动说她自己在学校的优点哦。
想想之前让她跟我分享在学校的一些趣事时，多数都是在学校的一些活动。
而这个“优点时光”可以让我更全面的了解女儿在学校的一些小细节和成长。
当我说完她在家里的优点后，她便开始说她在学校的点点滴滴。没想到，在我的影响下， 她能从以前的什么都用“棒”字描述到现在的“下三层”描述。
“第一、我今天吃饭的时候，速度比昨天快。第二，老师今天让***到我们小组来，让我管他（老师相信她的能力）。第三、......”
海英老师讲到的镜像神经元真的起作用了，虽然开始我并没有让女儿如我一般来说细说每天的“优点”，但她却在耳濡目染下慢慢学会了如何一点点的去描述、去总结和表达。
