做一个更幸福的人，这里的“幸福”不是简单的开心，而是因为进步带来的长久的喜乐。

但当我们尝试着开始进步的时候，会存在“内外夹击”阻碍我们前进。

内是我们自己内心不够定不够自信的起步，还有刚开始的时候着手的笨拙。

比如写作这事，我从2022年10月公开写，写的时候格外笨拙有时如同挤牙膏，若没一股劲推动，就容易放弃，这股劲就是007有一群人推着我写不让停。

外是受外在的打击而不是鼓励，比如我读书这事，会受到质疑，天天读书有什么用？不如多睡个觉。

要做一个幸福的人，就要跨越这些阻力。

所以做一个幸福的人，首先心要大，大到听不见别人打击、看不见别人泼冷水，大到无视自己的笨拙，大到能看见自己更厉害的未来。

其次，自顾自地完成进化，选择乐观，做一只受欢迎的快乐的“兔子”。

多学习，多运动，让多巴胺分泌水平处于平均水平以上，让自己处于快乐的状态。

在人群中找到那些整天笑嘻嘻、乐呵呵闪金光的人，与她们为伍，跟她们学习。

最后，不泼人冷水、不打击别人，做一个善于鼓励他人的人，去鼓励所有人。

我们都处在优胜劣汰的丛林里，不需要你死我活，而是共生共赢。

好的，不管你做什么，我都支持你。加油！