中原焦点梅颖娟持续分享第539天
目标是在当事人控制内、合乎现实的、实际可行的、符合成本效益的、可以承担的，以及对当事人来说是最重要的，是离开咨询室立即可行的小目标，而非最终目的。在当事人未来愿景的大目标下，咨询师会与当事人探讨所考量在意的各个方面，使当事人在确认与掌握已有的成功经验或资源的同时，发展出新的小目标，并思考可能的结果，而能真正展开此刻认为重要的、愿意立即开始执行的具体可行的第一小步，如此可以重拾一种控制感。实际可行的条件让当事人容易创造出小小的成功经验，将能提升当事人的自信与动力。
