你渴望成功吗？
你渴望改变吗？
你渴望拥有美好的身材吗？
那么跟我来从微习惯开始，你将获得你想要的！
为什么从微习惯开始呢，你是否还记得自己曾经制定的瘦身计划，不出半个小时就坚持不下去了，这是为什么呢？
因为我们在靠意志力驱使，人往往是抗拒意志力的，持续的与自己的意志力抗衡会消耗很大的积极性，我们需要换个策略，那就是从微习惯开始，因为微习惯太过微小，大脑不会把它放在眼里，我们一点一点的做，最终慢慢壮大到习惯，这时的大脑已经对他没有办法。
我们说的的微习惯，是绕过意志力，不用经过大脑，直达动作。
比如健身计划，从每天一个伸展动作轻松开始，大脑毫无抗拒，慢慢来，有行动后产生积极的心里感觉，有这种感觉后，再尝试加大运动量，完成后给自个奖励，形成良性循环，促进你持续不断的做，最终变成自己的习惯，习惯成自然，回头有一天你不做还觉得不自在，不自然。这时的你已经练别人羡慕的健美身材。
再比如国人热衷的学习英语，我们可以从一天一个单词开始，这样毫无压力，静静推进，持续三个月，你的大脑就会形成通路。
习惯的养成，短则十几日，长则两百多天，
通过上面的例子，我们也可以把此方法用到其他我们想要改变和提升的领域，比如写作，销售，等等，只要从微习惯的养成开始，成就你美好的人生。
