这是我减肥第三周了，总共瘦了四斤，第一周瘦一斤，第二周完美地保持了一周，第三周开始锻炼，效果很明显，瘦了三斤。
刚开始减肥时，信心满满，每天严格控制饮食，清心寡欲地活了三天，终于在第三天晚上没绷住，出去大搓了一顿。照这样的战绩，已经比之前好太多了，之前都是第一天晚上就绷不住，所以第一周我瘦了三斤后又回调了两斤，成功瘦下一斤，也不错了。
胃口这东西，只要你放开了就很难收回去，第二周每天都不停地吃吃吃，不吃就感觉饿，冷，白天零食，晚上宵夜，好不放纵。还好，体重并没有预想中的猛涨，而是持平，这可能得幸于我每天虽然吃的多，但是喝水更多吧。
第三周，我意识到冬天要想减肥靠节食什么的不可能了，甚至于我比平时吃的更多，现在我得加强锻炼了。每天午饭半小时后做15分钟左右的帕梅拉全身有氧运动，晚上睡觉前做5-10分钟的手臂操，虽然锻炼的时间不多，效果还是很明显的，一周下来，瘦了3斤，腰带比平时收紧了一格（3厘米左右吧），另外，每天保持最少1.5升的饮水量。饮食方面，少油少糖少碳水，多吃蔬菜，不用刻意的节食。
现在离终极目标还有2.5公斤，我会继续努力运动。革命尚未成功，同志仍需努力！
