平衡

今天在老师的协助下练习了手倒立蝎子式。

图片发自简书App

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在老师的耐心指导和辅助下，身体在一瞬间取得了平衡，随之而来的是平衡带来的舒适感。那是非常精微的平衡，一旦达成人会感觉特别轻松、毫不费力，但专注力的缺失使得这种平衡稍纵即逝。

写完上面这段文字想到了冥想。是否在冥想中也有那样精微的平衡？毫无疑问，不论是体式练习还是打坐冥想，专注力都是关键……

好久没给自己留出冥想的独处时间了。当然，冥想不仅局限于安静地盘腿打坐，活在当下即是生活里的冥想。自勉。