1、闹钟响的那一刻就立即起床。
2、10分钟内穿好衣服，不要拖拖拉拉。
3、洗完头发用护发精油，好好吹干。
4、驼背最没气质，天天靠墙站，顶书走
5、坚持做瑜伽，坚持做绝对有效果
6、每天一个番茄或苹果， 一定要每天都吃。
7、睡前喝适量红酒会对皮肤好。
敢不敢用30天的自律，赢得不一样的人生?
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