01 学习力系列课程
学习力是指我们学习一样新东西的能力，可以简单分为三部分：学习知识，管理知识，长久坚持。
为什么要提高自己的学习力呢？
性价比高并且效果出众。
一旦我们提高了自己的学习力，那么我们在学习任何新东西时，都能够用更少的时间更高地提升我们的学习质量，所以提升学习力性价比非常高，效果更好。
我们平时有一些错误的学习方法，缺点很明显。如：
1.顺序式学习；2.案例式学习；3.冲刺式学习。
顺序式学习是指按照教材顺序从头到尾的学习，如高中我们的学习课本中的内容，这也是多数人看书的方法。优点是比较方便，缺点是：①缺乏整体概念；②易中途放弃。
案例式学习是指针对具体某个知识点的学习，如查询excel中某个函数的使用方法。优点是：①目的性强；②见效很快；③成就感强。缺点是：①不成体系；②容易遗忘；③范围狭小。
冲刺式学习是指对相关知识点进行大量短时间高强度的学习，如应对期末考试的学习。优点是可以应对考试，缺点是：①容易遗忘；②很难学透；③效率很低。
而学习力就是指运用正确学习方法的学习能力，相应的学习力提升的框架体系分为三大部分。
1.生理方面；2.心理方面；3.方法论。
在生理方面加强，如通过合理的锻炼，作息，规律的生活方式等提高生理对学习力的支持。
在心理方面加强，如正向激励自己，不给自己道德许可（如当减肥时，好多好朋友叫你一起玩晚上吃大餐，你可能会告诉自己这个是朋友情面，不得不去，于是影响了减肥目标）。
在方法论方面，通过刻意练习，三步式快速学习法，资料搜索、判断、筛选，知识体系的构建和管理。
下节预告：学习的基本过程是怎么样的？
