爱情的到来和消失，能被自我管理吗？爱是感觉，还是选择？
一段感情有可能彻底改变我们吗？是的
不被情绪控制，要从捕捉它们开始。你识别情绪的能力怎么样？
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这是一本通俗易懂的心理学读物，文中给出的鸡汤都是有理有据的，没有套路，让你心服口服地干了。
关于作者：这是中国最头部的泛心理学社区与平台，他们相信，幸福是一种每个人都可以习得的技能，而他们的使命，就是让每个人拥有幸福的能力。
几点感触：
①如何面对痛苦
跟幸福相比，痛苦是不值得被记忆的。所以我们可以留出时间和勇气去感受痛苦、释放悲伤，给自己始终如一的信任。告诉自己“我很好，只是暂时运气不好。”
②不被情绪控制，从捕捉它们开始
当你在感受到不高兴的时候，努力去识别它，而不要再只是说“宝宝有小情绪了”。
文中提到一个词“情绪粒度高”，指的是能很好地识别情绪。
③如何进行自我认同？
自我认同的形成，并不是一种简单经验的“累加”，而是“整合”。在我们寻找自己的路上，或许是没有终点的。所以，如果暂时还没找到自己的价值，请别丧气，或许在人生下一个阶段就可以找到。
④越着急离开的人，越放不下过去
没有对现实的直面，就没有好的终结可言。
关系的终结不像建立关系那样需要两个人的共识，终结只需要自己一个人，所以，面对过去，你可以放下的。
【关于书名】长大了就会变好？
看完整本书，发现长大了，一样需要我们认识这个复杂的社会，并且需要我们解决这个社会抛给我们的问题。
愿过去成为令你变得温柔的理由，而不是束缚你前行的牢笼。
晚安啦！关于成长！
