重启 or 继续？
都0202年了，整个地球的人类似乎都想着如何能重启这一年。生活到底是有多么的不堪？人生在这段时间内到底还是否存在意义？尤其是年青一代的人，在这段时间很容易陷入迷茫。感觉是他们背负着一大家人，在这个非常时期，格外地负重前行中。
换一个角度拆解自己的人生节律。记得2年前有一首很火的小诗，叫《你没有迟到，只是活在自己的时区里》，大概是表达了每个人要有自己的人生节奏，不要妄自否定自我，追随所谓大多数人。如果不去用大的学习 - 工作 - 组建家庭 - 退休的生活阶段来划分，单独用一个时段，将自己的工作、学习、生活和思考，来填满这个时段的人生，可以有另一个有意义的关于速度与节奏的解读。
工作加速
（1）工作中寻找的不是快乐，而是工作结果的正反馈
一般认为，员工必须先获得满足，然后才能努力工作；一个组织想要获得成功，就必须首先让自己的员工感到快乐和满足。但“快乐工作”的假设，本身就存在一个悖论。如果我们对目前的工作感到快乐和满意的话，那怎么可能有动力去提升绩效、推动变革呢？
因此，用目标导向（Objective Oriented）来指导手里的工作，以工作成果在计划时间内达成，作为工作结果的正反馈对自己产生刺激，获得动力，追求下一个阶段目标。这样，通过工作正反馈不断为自己的工作加速，获得的远不止快乐，而是不断披荆斩棘、攻城略地的成就感。
（2）职场是“打井”，而不是“做木桶”
很多人日常的工作都会有这样的画面感，手里边有好几件事，一会儿去做做这件事，一会儿又去做做那件事，可能还能感觉自己在多方面工作都有推进而小有成就感，或者是疲于应对各个协作部门，想都同时满足他们的预期。其实，这样的效率很低，因为工作与工作之间的切换，需要花费非常多的时间；多次切换，实际用于高效工作的时间就会非常少。
从工作技能提升与加速的角度，有一个更为形象的比喻：“打井”or“做木桶”。我们要花精力洞察自己的优势和强项，并且聚焦优势。想练就一项过人的技能，必须把精力聚焦到一件你最擅长的事情上，有所取舍，千万不能平均用力。这就如同“打井”，一口深井才能打造源源不断的井水；而花费心力补足自己的短板，最终只能做一个容量有限的木桶而已。
在工作上，你要的是一口深井，还是木桶呢？
学习倍速
先说看到的研究结论：适当的高倍速听音频和看视频进行学习（甚至娱乐）——倍速在1.5倍到2倍之间，完全可以达成更好的学习和娱乐效果：
（1）可以听清：从逻辑和事实上，播放速度越慢越容易听清，2倍速确实不像正常速度那么容易听清。但是人脑在听清这一项上的敏感度是很低的，实验表明播放快一点慢一点基本都能听清。
（2）更好理解：有意思的是，加速播放情况下，人的理解力不但没有减弱，而且还提高了！英文中正常人说话语速是每分钟 150 到 200 个单词。我们听老师在课堂上讲课，常常会走神，其实很有可能也有老师的问题：老师讲话速度太慢了。1969 年的一个研究表明，最有利于理解的语速，是每分钟 280 个单词，恰恰是1.5倍至2倍速之间。
（3）遗忘率不受影响：同样的研究表明，播放速度并不会对遗忘率有明显的影响。
因此可以推断，大脑的信息输入上限远远高于正常播放速度，只是之前我们的技术手段受限，大家都按照正常语速输出，所以大家只能按照正常速度输入而已。
请调节自己学习的倍速旋钮吧，速度1.5，速度2！
生活匀速
生活，应该是用来平衡工作和学习的，因此，我们需要有从容的生活节奏，以下都是大家耳熟能详的生活建言，这里就简要描述如下：
（1）合理饮食：少油少盐，七分饱，多吃蔬菜和水果，以及保证肉、蛋、奶等膳食均衡；
（2）适度健身：建议慢跑和瑜伽，以及一定的力量训练保持肌肉量在一定水平，可明显减缓衰老；
（3）节律休息：早睡早起，最好晚上11点前能睡觉，早上7点左右起床，在精力最充沛的早晨安排一天中最有价值的事情，不论学习或者工作。
思考慢速
留出专门独立且空闲的时间，做可以让自己形成认知闭环的事情，这里要强调“慢”，因为只有刻意放慢思考的节奏，才能从纷繁的工作和学习节奏中抽离出来，才可能形成自己的独立思考。
（1）读书：也包括是听书或看课程讲座，重点是通过这种形式，建立良好的信息输入机制。现在因为互联网的信息爆炸，人们的脑中充斥着各种信息，这对于形成自己的思考并不是一件好事。
（2）独立思考：可以在家里学习冥想，或者在跑步、做家务的时候，让自己思考一些事情。而之前的读书就会对这时的思考形成很好的铺垫输入。这些思考最好能落在自己关注的具体事情上，形成自己独有的洞见。
（3）文字输出：要形成认知闭环，最后要落到纸面上，那就是写作。把自己的洞见，用结构化的语言文字，表达出来，形成对这一思考的内容升级和认知闭环。
其实，我现在在007做的事情，就是在遵循这一认知闭环的逻辑。到目前为止，我感觉自己已经有所收获了。继续加油，和大家共勉！
