在昨天的简书里说了，酸奶永远的离开了我们。
回顾三个月以来发生的点点滴滴，我经常保持着对爱人和女儿的情绪以及我自己情绪的觉察，提醒自己作为一名丈、作为一名爸爸和作为自己的心理咨询师，应该如何处理好这件事情，让爱人、女儿和自己顺利的度过酸奶死亡给我们带来的伤害。
虽然酸奶只是我们的一个宠物，它不是真正的人，但因为与它的亲密关系，也让我们完全体验一次居丧反应。
1969年，美籍瑞士裔心理学家伊丽莎白·库伯勒-罗斯在她的《论临终与死亡》一书中，首次将人类在面对重大灾难时的哀伤划分为了5个阶段，即：否认，愤怒，妥协/讨价还价，抑郁，接受。
我们一家人也基本上走过了这个心理历程，只是时间上并不是一致的。
一开始，我有瞬间的震惊，但很快就知道并接受了事实，马上就想到的是如何让爱人和孩子更少的受到伤害。
“为什么会这样？昨天晚上还好好的呀。”
“这过的是什么破年！又是疫情！又是酸奶死了！”
当爱人这么说的时候，我知道她还处在否认和愤怒阶段。
“是不是吃了不该吃的东西？”
当爱人这么说的时候，我知道她已经处在妥协的阶段，她在归因，在合理化，给自己找一个能接受的理由。
如果她把原因归结于吃了不该吃的东西，或者是我们没有照顾好酸奶，啊这就不是一个好的归因，因为这就会增加我们的内疚感。
所以这样的归因，我都给予了恰当的否定。
“也许，酸奶的寿命就这么长吧？”
当女儿说出这句话的时候，我真为她的智慧感到高兴，这样的归因，是一个最恰当的减少我们痛苦的归因。
所以，我及时给予了附和。
顺着这个归因，爱人和女儿也想起了酸奶好像有心脏病的某些症状。
我还对爱人和女儿说，酸奶在的时候，我们对它足够的好，给它买好的猫粮，陪它去看病，在家里给它充分的自由，也许我们与它的缘分就这些吧。
通过说这些话，缓解了爱人和女儿的痛苦。
大约过了半个月的时候，爱人还是动不动的就掉眼泪，回到家唉声叹气，想酸奶。
我真担心她就这样抑郁了。
于是，我提醒她要注意女儿的情绪，这样可以提高她的觉察力，避免她陷在自己的情绪里。
我还故意刺激了她一次，让她发了一次火，发泄了一下自己的情绪。
我知道，愤怒总比抑郁好。
出乎我的意料的是，女儿的表现比妈妈好多了。
只是一开始表现出了对死亡的恐惧和对失去的悲痛，没过几天就基本上恢复了正常了。
整个过程中，我也没有否定她的感觉和想法。
在酸奶安葬了之后，只要女儿想去那个地方看一看，我就陪着她去。
我知道，建立一个新的模式是放下旧模式的最好方式，于是我就商量爱人再去找一只猫。
爱人同意了。
2月29日，奶糖来到了我家。奶糖，是我们一家三口给它取的名字。
奶糖的到来，也给我们带来了好多的欢乐，虽然我们总是把它的名字叫成了酸奶。
酸奶走了，其实我自己也非常的难过。
一想起它，我还是有流泪的感觉。
这个过程中，我在觉察爱人和女儿情绪的同时，我也觉察着我自己的情绪。
所以，我把这一切记下来，也是一种宣泄吧。
现在，爱人和女儿都已经可以自然的谈论起酸奶，不再难过了。
我知道，她们已经完全的接受了。
昨天和今天的内容有些沉重，就不发群里了，免得影响大家过节的心情。
