向往已久的西藏之行终于可以实现了。去年春节，本是准备和闺蜜同行西藏的，当时感冒，迫于对高原反应的恐惧，只好放弃。现在正值8月，是西藏的含氧量最高的季节，听说一朋友要去西藏，择日不如撞日，便马上决定一同前往。
当然，还是要不断给自己打气，主要是对传闻中高反的敬畏，甚至看了两遍陈坤写的书《突然就走到了西藏》。虽然他有一半的笔墨在写他的成名史，但只要是描写关于在藏区的经历和感受，我一点都不放过。另外，还有各种攻略，美景介绍，功课做得是足足的，准备跟自己的身体打场硬仗。暂时放下浮躁的心和忙乱的工作，准备全身心的去感受离天最近最美的净土给我的洗礼。
听说，人人几乎都有一个西藏梦。我不想矫情的说来西藏为了洗涤灵魂，但西藏的吸引力真的无法让我抗拒，我作好接受高反的心理准备，准备像陈坤说的，用毅力来征服我的恐惧，战胜自己。
第一天 拉萨（海拔 3650米）
从广州起飞，经由重庆转机，当飞机马上要降落在拉萨贡嘎机场的时候，我的心情非常紧张激动而又不安，我怕我像传闻中听到的某人那样，一下飞机头疼或晕倒，一躺躺三四天，那我的小梦想不是被搞砸啦！我一直在心里劝慰自己“放松，放松”。
16:40飞机缓缓降落了，我兴奋的心情大于我担心的恐惧。机场周边被山包围着，天那么蓝，云那么低，似乎伸手可及。
我除了感到地表温度低了，马上穿上外套。没有感觉到任何不适，甚至觉得空气干净的味道让我神清气爽。同机的有一位乘客居然刚下飞机就晕倒了。和我同行的玲头开始痛了，我就开始关注我的身体感受，心想着，高反什么时候到呢？到酒店安顿好，玲头痛欲裂的已经直接躺床上了，还跟我和珍说，晚饭不要叫她。
司机小哥叫我们在酒店休息，不要到处乱跑，不要洗澡，因为怕不适应环境导致缺氧高反。但是，我和珍待不住，去逛了布达拉宫。夜色下，布达拉宫那么圣洁雄伟。溜达一圈就回酒店了，高反还没来，而且还任性的洗了澡，心里带着赌博者赌赢的惊喜入梦了。
第二天 米拉山（海拔5000米）-林芝（海拔3050米）
今天安排目的地林芝，游览鲁朗林海。林芝山青水秀，有“雪域江南”之称，也是西藏含氧量最高的地方。因为林芝的海拔低，8月也是氧气充盈的时候，司机小哥说先带我们去吸吸氧适应环境，晚上住林芝。
我们一路上看到美景就下车拍照，很悠闲，这样很快适应了高原气候。去林芝必须经过米拉山，海拔达到5000多米了，我们在米拉山顶拍照除了有点气喘，没有其他不适。气温有点低，要马上穿上厚外套，预防感冒。
去林芝的路上的山山水水用美字已不足以来形容我的感受，感觉一般的赞美的词语很肤浅。我感叹大自然的鬼斧神功，我大中国还有如此美好河川，这么艰险的天路居然都可以被政府打通，让天堑变通途！我更感叹不管在哪个高山峻岭间还有满格的4G网络让我可以随时和朋友分享我的美图！
我在伸手可及的蓝天白云下，在清澈的雅鲁藏布江边感觉心慢慢变得沉静，同时感觉到自己的渺小。
晚上7点到达林芝，吃了可口的石锅鸡。晚上，我轻微头胀，一夜无眠。司机小哥说这是滞后的高反，好在没大碍。第二天，反应消失，又精神百倍。
第三天 林芝鲁朗镇（海拔3300米）-色季拉山（海拔4700米）-尼洋河（海拔3000米）-米林县大峡谷（海拔2900米，看南迦巴瓦峰）
继续沿着雅鲁藏布江前进，到达被称为中国最美乡村的鲁朗小镇扎西岗村，也被称为神仙居住的地方，层叠错落的小屋，青翠欲滴的绿植，在高原地带是一座难得的天然氧吧。
经过高海拔色季拉山来到低海拔的尼洋河岸，继续前行到米林县大峡谷，住宿在被称为中国最美最险山峰南迦巴瓦峰的最佳观景点，索松村民宿。
这个民宿虽然住宿环境一般，但不得不称下店主的用心。别致的院落内，种植了漂亮的格桑花，二楼还有个观景台。
坐在院落里，欣赏着时隐时现的南迦巴瓦峰，恍若梦境。拍摄的图片不足以展现出现场的震撼之感。南迦巴瓦峰被称为中国最美山峰，海拔仅次于珠穆朗玛峰，有7782米，也是现在唯一没有被征服的山峰。
第四天 米林县南伊沟（海拔2800米）-朗县（海拔3000米）
南伊沟位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称。与印度接壤。南伊沟的秋天景色更美。
从米林县到朗县的路上，美景仍然怡人。
第五天 山南（海拔3400米）-贡布日神山-雍布拉康
雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。
第六天 羊卓雍措（海拔4441米）
羊卓雍湖（简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一。
羊湖是我见过的最美的湖，山川间嵌着一条碧蓝的丝带，清澈的湖水让烦恼马上消散，让我流连忘返。
晚上要赶到纳木措。
从羊湖出发，经过念青唐古拉山脉无人区，山路崎岖不平，一种苍凉的感觉油然而升，继续经过藏北大草原，我期待能见到两道绿光----藏狼。我想看我见到狼是什么心理感觉，好把这动听惊险的经历讲给儿子听。
晚上11:30到达纳木措。一下子到了海拔4800米的地方，我高反了，气喘，胸闷，头痛，半夜吸了会氧气，只睡了2小时。
第七天 纳木措（海拔4800米）
纳木措位于当雄县城西北方约60公里的山区，在西藏人的心目中具有非常神圣的地位，每逢藏历羊年，朝圣者不远千里来参加纳木错盛大的转湖节。
纳木措是咸水湖，淡水非常珍贵。纳木措的民宿，由于处在物资资源匮乏区，环境比较艰苦。没有单独洗手间，厕所很脏。只能克服一下困难，凑合了一夜。
第八天 拉萨布达拉宫-大昭寺
今天是在西藏的最后一天，参观布达拉宫。大昭市拜佛。
布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。也是藏传佛教（格鲁派）的圣地。现在由于承重的问题，限制游客人流量。来拉萨建议一定要进去参观。
完成了人生的一个小小梦想，我还沉浸在这梦的天堂不愿醒来。
西藏，你一生中一定要来至少一次！
PS：1.来藏前一周建议吃一周红景天，了解好行程。心情要放轻松。
2.可以几个人选择包车自由行，专业旅游运营车（找旅行社，或朋友介绍）。
3.如果去阿里和珠峰需提前在出发地办边防证。
