生活是一场长途跋涉，我们总忙着为别人撑伞，却忘了自己也会被淋湿。若无人为你遮风挡雨，请记得，你还可以拥抱自己。
连续加班的深夜，强撑微笑的时刻，独自扛起所有的瞬间——那个努力生活的你，值得最温柔的对待。
承认疲惫不是懦弱，而是对自己的诚实。机器尚需保养，何况血肉之躯。真正的强者，懂得在适当的时候停下来充电。
自我拥抱，是最及时的治愈*
将手轻轻放在胸口，感受心跳的节奏；对着镜子里的自己说声“辛苦了”；泡一杯热茶，裹紧毛毯发会儿呆……
这些微小的自我关怀，不是矫情，而是灵魂的急救箱。当你开始善待自己，世界才会把你当回事。
三个拥抱自己的仪式
1. 暂停时刻：每天留出10分钟，不做任何事，只是存在
2. 身体对话：洗个热水澡，用精油按摩酸痛的肩膀
3. 心灵补给：读几页闲书，听首老歌，给内心留片自留地
一生中最长久的陪伴，是自己。
愿你在奔波路上不忘疼惜自己，在无人拥抱时学会拥抱自己。这世间最温暖的港湾，就在你双臂合围的地方。
