健身

总想找一些速成的健身教程，然而结果发现能够保持就已经不错了，健身效果很慢，不明显，有时候出一身汗就不愿意继续健身了，有时候感觉累动都不想动，有时候像打了鸡血似的。

庆幸的是能够保持这个还不错的肌肉比例，要戒躁，不能急，常年坚持，当回顾的时候会发现，其实已经很厉害了

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