今天是世界睡眠日,我的睡眠质量差,寻找解决之道。

近二十天,每晚都因喉咙干而痛醒。干得好像要冒烟,醒后就喝水,但效果不大。喝水只能解决短暂的口干不能解决实际问题。

之前没意识到这是病,前几天实在受不了,喉咙干得就像裂开的旱地,醒后还伴随头痛,一晚醒三四次,睡眠质量很差。

昨天凌晨一点干醒了,喝水后去厕所,不小心照到镜子,只知道眼睛痛,一看吓到自己了,眼睛里满是血丝,睡眠不足伴随的问题多。

在娘家还好,晚上我冲奶粉,母亲抱着孩子喂奶,我只是感觉近期很累,倒头就睡。前几天回家了,白天晚上都是自己带孩子,而且晚上有点害怕因喉咙干醒而不敢睡着,可是越不睡着人越累。

今天实在受不了到药店看了中医,买了药,我之前一直以为是打鼾引起的口干,没重视。现在受不了才发现问题的严重性。医生说是产后阴虚。

这是一种病,就像打鼾是一种病一样,别人以为人胖才打鼾,其实瘦的人也打鼾,就像只有80多斤的自己,读初中发现自己打鼾,多年一直受到寝室人的嫌弃,困扰自己多年。

希望自己吃了药好起来,睡眠好起来,喉咙不干。以后到医院检查打鼾的原因,把打鼾也治好,提高睡眠质量。

今天是世界睡眠日,愿我们都有好睡眠,晚安。

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