复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

今天教课2节，一节大课，一节小班课。小班课备课了，但是大班课没有备课。所以大班课，每次都是差不多，所以这样下去不行，必须手写电子版备课。才能更好的成长！

今天为自己目标做了什么努力？

  努力自我增值运动1.5小时，研究所出现的问题！

今天为自己的健康做了什么努力？

今天研究了健康美味的牛奶炖蛋早餐，让生活更美好，身体营养也更全面。

今天做了什么利他的事情？

  家里菜准备，接待小舅妈，尽量抽空招待。

每日感恩：感恩东哥给我指点运动方面的知识，感恩天山老师心灵指导。

每日改进：明天开始，不管大课，小课都要认真备课，还有要不断输出，否则有时候会出现头脑短路，所以听书是每天必做的事。

明日计划：1.1节小班课＋备课  2.买家里缺的物品  3  测量最近身材练习对比图

图片发自简书App