今天是2018年6月25日，星期一。
我已经连续四个晚上都凌晨睡了，第一次是618害的，第二次不记得原因了，第三次是看《创造101》，第四次是聊微信聊的。
头发掉的很惊人，坐着不动都能掉下来，可怕。
所以从今天起，要开始积极、活力、正能量！告别颓废、懒散和丧气。
1 每天不得超过十点睡觉（22:00躺下，22:15手机自动关机）
2 每天玩手机不超过5个小时，多看纸质书和kindle，少聊微信（手机使用时长截图发布）
3 日更简书
这是个周计划，先试行一周并做记录，一周后再作改进。
Day 1
Day 1
第一天手机开始用的太放肆，导致晚上很难受，不过还好坚持住了。
23:30睡着，梦太多，睡眠质量一般。
Day 2
Day 2
玩手机时长明显减少，非常好，感觉不是太依赖手机了。
和舍友聊天，23:30睡，还是太晚，黑眼圈明显。
Day 3
Day 3
看完了101决赛。22:45睡着。
Day 4
Day 4
用手机写了篇简书文章，挺耗时的，八点钟的时候睡了一觉。23:20睡
Day 5
一大早就因为按了一台慢的电梯+等了一个巨久的红绿灯不懂先骑到下个路口再等，又以一分钟的时间错过了班轮，花了15块，被自己的这种性格气死，总是掐点把自己弄得很紧张，满头是汗，最后还没赶上，又浪费时间又浪费金钱，要改啊！
