教人如何幸福已经成了陈词滥调了，连央视都要逮着捡垃圾的大爷问你幸福吗。今天咱逆向思维，来说说如何让自己活得痛苦。
一，不锻炼
人的心情，很大程度上是由身体状况决定的。身体虚弱时，自控力会跟着变弱，陷入一种恶性循环。要想跳出这个循环，就去锻炼吧，去健身房，把健身当成一种仪式。三个月后，你会发现自己的精力和心情都上了一个台阶。不好意思跑题了，咱讨论的是如何痛苦。这个好办，坐着不动就是了，坚决不要锻炼。试试吧！亲测有效。
二，吃垃圾食品
三，睡眠不足
四，酗酒
五，做屏奴
手机自有颜如玉，手机自有黄金屋。
六，冲动消费
债务危机是通往痛苦的必由之路。
七，缺乏目标
八，欲知天下事
这个世界随时都在发生新鲜事，我必须时时刻刻关注着，万一错过了什么重要的事就惨了。
九，不专注
做一件事时心里想着其他事，思维越活跃越混乱越好，焦虑最喜欢这种状态。
十，追求完美
要做，就必须做到完美，必须毫无瑕疵。
十一，对朋友苛刻挑剔1
多挑朋友身上的毛病，久而久之，你就发现自己没朋友了。而人是社会性动物，人际关系糟糕时，痛苦也就乘虚而入了。
十二，多回忆不好的事
同事说过的噎人的话，自己出洋相的场景等等，一定要在大脑里不断地循环播放。
十三，克服善心，拒绝同情
可怜之人必有可恨之处，才不要拿同情心去惯坏那些可怜鬼呢。
十四，按父辈的意愿行事
父母未尽的夙愿，由你来实现吧，别管自己喜不喜欢。
十五，待在舒适区
拒绝学习新事物，怎么舒适怎么来，然后舒适圈会越变越小，直到没有舒适区。
十六，避免独处
十七，追求时尚 ，摒弃风格
让自己变得毫无特色，这样才能合群。
十八，极端提升自我，杜绝瑕疵。
时刻都要提升自己，绝不能有瑕疵。
痛苦之门已然敞开，近期疫情严重不宜外出，就送你到这吧，珍重！
