事件：和朋友聊天觉得没有帮助到她
应对方式：指责
感受：挫败 担忧
观点：我应该提醒她看到自己的应该如此。
没有勇气提醒她，担心影响他的情绪。
期待：她能看到自己的局限性信念。
对自己，抓准时机何方法，更有能力处理帮助别人。
渴望：自信 价值感 安全感
2018-10-12冰山日记14
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