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2018-10-12冰山日记14

莹莹_Lynn

2018-10-12冰山日记14

事件：和朋友聊天觉得没有帮助到她

应对方式：指责

感受：挫败担忧

观点：我应该提醒她看到自己的应该如此。

没有勇气提醒她，担心影响他的情绪。

期待：她能看到自己的局限性信念。

对自己，抓准时机何方法，更有能力处理帮助别人。

渴望：自信价值感安全感

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2018-10-12冰山日记14

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