第118篇

禅坐,是禅修的一种方式,又称打坐、静坐(西方称冥想)。

在禅修中,人的身心会达到平衡,也就是身体和心理会发生变化,从内分泌的协调到身体及精神的清净。

野猪队在黑暗的环境中等待救援,身体和精神的清净对他们保持冷静、保存体力至关重要。

国学大师南怀瑾曾说:“先不管修道问题,只要腿一盘,手收拢来结手印,心脏的工作就减轻了。”

他说,我们这个心脏是一个帮铺,随时收缩舒张,但两腿一盘两手一收,人体四肢向外消耗放射的功能就减少了,因此心脏工作可以缓慢。

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