我们到底为何成为当下的我们？我是个啥的终极拷问，需要抽丝剥茧的极致梳理。
今天谈情绪，情绪是每个人每天都要面对的，一个人的情绪曲线如果拉直了一般只有一种情况，emmmmmmmm……死了。
PART 1 你知道情绪有多少种吗？
七情六欲，古话说的特别好，情绪就有七种，恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、快乐、兴奋，不同的排列组合可以产生不同的效果，这就和画画一样，红色和蓝色混合一起会变成另一种颜色，演员们应该就是情绪的艺术家，他们能够混合各种各样的情绪到一起，产出不同的效果。演员在控制自己情绪表现更好的舞台效果，但是很多的演员容易进入情绪无法自拔，所以自以为能够控制情绪的你，要有充分的自我觉察哦。
PART 2 你知道情绪是怎么控制你的吗？
1、情绪会通过身体控制你。
我小时候就特别羡慕一种人，这种人能够做到喜怒不形于色，其实，情绪的表达不仅仅是表情，身体比你想象的更加诚实。
害怕紧张，肾上腺素就会快速增加，瞳孔也会缩小；愉悦快乐，多巴胺会增加，据说性高潮也是这么来的；即便表情不显露出来，人体内的激素分泌会让人挡不住情绪的侵蚀。
2、情绪会通过你的价值观控制你。
情绪是你自身和外部世界交汇的产物，在信息加工的过程中每个人都会调用自己曾经的经历，产出不同的情绪，这情绪变化真心是个小机灵鬼，它会被你的价值观催化的淋漓尽致。比如有的人怕蛇，看到蛇就有害怕的情绪，而有的人爱吃蛇肉，看到蛇就会有快乐的情绪……（我都举得什么例子……）
每个人的价值观形成，又有过往的积累带来，所以情绪和自身的成长也是息息相关的，你为什么会有这样的情绪，可以好好想想自己的过往哦，也可以关注我我给你更多的解释。
PART 3我们能不能长期保持一种情绪？
你想得美！
据科学研究，每天都保持一种情绪，比如说开心，是不现实的，人本身就是情绪起伏的动物，不然就只能像开头我们说的一样，蹬了腿了就没有情绪了。
没有美就没有丑，没有牛粪就没有鲜花。心境变化是好事，人生就是起起起落落落落落落落落落落落落落落落落落落……痛并快乐着就好。
PART 4我们该怎么利用好情绪？
我们该怎么利用好情绪？
正负面的情绪都是能够被合理利用的，都会变成好事儿。
害怕的情绪能够让我们产生避险的举动，让我们开启防御的机制。
悲伤的情绪能够让我们调整自己的接受度或者对事情的预期，能够让自己合理的度过落差太大的期待矛盾。
开心的情绪让我们放松自身，却容易引来危险。
正所谓福兮祸兮，情绪好坏总有轮回，情绪的作用总有变化，当然也不要觉得自己的情绪难以捉摸，用有趣的眼光去对待它，平和的态度去呵护它，就好啦。
