读书时代,忙着读书,总觉得缺觉,睡不饱,起太早,后来工作,晚上睡不着,早上起不来,忽而早睡早起的好习惯真的太难养成了。
一旦形成的生物钟,不经历一段漫长的强行扭转,太难改变了,一旦睡不好,情绪就容易崩溃,一到晚上就开始“网抑云”,胡思乱想,影响睡眠!
读书时代,忙着读书,总觉得缺觉,睡不饱,起太早,后来工作,晚上睡不着,早上起不来,忽而早睡早起的好习惯真的太难养成了。
一旦形成的生物钟,不经历一段漫长的强行扭转,太难改变了,一旦睡不好,情绪就容易崩溃,一到晚上就开始“网抑云”,胡思乱想,影响睡眠!