一、重新认识自己
过几天就要大学毕业，我就要真正步入社会。回想大学里的四年，我根本没学到什么，专业知识略懂基础，根本不足找一份好的工作;没有学习课外知识，到现在也不知道自己兴趣在哪;没有结交很多朋友，大部分时间都在看综艺追剧;性格有点内向，不敢开口说话，不善于表达意见。九个月前，我因为自己状态不好，放弃了考研，当时觉得不考研，早点出来工作，三年后，凭借工作工作经验，一样能有份好工作。但是当我的四个室友都考上研的时候，我羡慕她们，并且开始有些焦虑和恐慌，我以后比他们差怎么办？我缺乏自信，没有明确的目标，交际能力差，拥有的朋友很少。
二、重新认识金钱
以前，同学都有自己的小存钱罐的时候，我每个月都是月光族。我总是想吃东西的时候就去买，看见喜欢的东西就去买，陪朋友去逛街之前，说好我只陪她逛，绝对不买任何衣服，到最后，她没看到喜欢的，所以一件没买，而我却买了一两件。并且买回来的衣服大多是压箱底了，最近几天去寝室收东西，大半柜子的衣服都没穿了，扔了又觉得好可惜。金钱需要用在有价值的东西上，因为自己本身就没钱。
三、重新认识时间
当自己对自己的人生充满恐慌和不安的时候，我就会开始责怪自己以前浪费了太多的时间，为什么没有学习一项技能，为什么没有坚持做一件事情来提升自己。回想大学四年，感觉昨天刚进大学，今天就要毕业了。时间真的过得很快，容不得有一点点的浪费，不要每次都在快要掉入悬崖的时候，开始后悔浪费了太多的时间。
四、重新认识人生
从小学到大学，很少的事情是让我自己很满足的，但是我任然处在舒适圈内，每当焦虑不安的时候，经过一夜的休息，就会忘记疼痛。人生是短暂的，经不起荒废。重新思考，设定自己的人生目标，相信有一天我能让自己骄傲，让父母骄傲。
五、参照物
我想变得自律，让每天都充实，然后有目标。所以我以腾哥为参照物，虽然我不能达到腾哥的高度，但是我可以降低高度，一步步前进。
六、如何刻意练习
1.每天11:00前睡，6:00前起
2.每天学习ps6页
3.每天背新单词40个
4.每天阅读2小时
5.每天keep运动一次
6.每天靠墙站10分钟
