焦点学习分享第29天

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今天读书读得是追踪问句。如果当事人找到愿意尝试的一个方向时，咨询师会继续追问如何具体执行的行动细节，或者积极引导当事人如何将晤谈过程所得，持续运用至平目行为和结束晤谈后的生活中，以强化当事人之行动执行力与落实性。

你在害怕的时候，能够提醒自己要深呼吸，这真的不容易啊！你是怎么做到的？你日后如何提醒自己继续维持这个方式？如果别人看到什么，就知道你的改变是继续维持的？如果你的改变能继续维持，对你的生活会有什么不同的影响？未来如果发生什么，就知道自己这些经验都是值回票价的？日后你如果看到什么，就会知道自己一直维持在进步的轨道上？看到什么就知道自己又进了一步？其他人又如何知道呢？对于晤谈的收获与改变，你会如何继续运用在晤谈结束后的生活中？需要什么才能使这些收获与改变效益发挥到极致？

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