今天是2025年11月25日 星期二
成为“赋能性父母”的30个小练习：
一、语言赋能，用话语传递信任和支持：
1. “具体赞美”练习
2. “倾听回应”练习
3. “需求询问”练习
4. “情绪认可”练习
5. “未来鼓励”练习
6. “道歉表达”练习
二、行动赋能，用行动帮孩子建立自主感：
1. “选择权给予”练习
2. “难题陪伴”练习
3. “责任分配”练习
4. “时间自主”练习
5. “失败支持”练习
6. “资源提供”练习
三、动作赋能，用肢体传递温暖与接纳：
1. “轻拍鼓励”练习
2. “眼神交流”练习
3. “拥抱安慰”练习
4. “点头回应”练习
5. “递物细节”练习
6. “并肩陪伴”练习
四、情感支持，用共情筑牢亲子情感：
1. “情绪日记”练习
2. “兴趣参与”练习
3. “秘密分享”练习
4. “困难共情”练习
5. “成就庆祝”练习
6. “委屈倾听”练习
五、情感支持，用共情筑牢亲子情感：
1. “拒贴标签”练习
2. “青春期知道”练习
3. “换位思考”练习
4. “进步记录”练习
5. “缓解焦虑”练习
6. “对比停止”练习
