主要收获
一、个人成长
输入：
读完《学习力》、《思考力》、《演讲的力量》和《演说家是怎样炼成的》四本书。
看了三部电影：《垫底辣妹》、《无名之辈》和《印度合伙人》，都是非常精彩的作品。
输出：
做了三份思维导图和一张读书九宫格。
在简书上日更18天，合计连续日更35天。其中有三篇书评，一篇影评。
参加了趁早元旦分享会，在洋葱读书会100天海上冒险中做了两次语音分享，一次15分钟，一次6分钟。
二、营养与美容健身
用spa机五次。能坚持服用营养片。
在学校跑步三次，相比之前是很大的进步。
图片发自简书App
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不足之处
吉他只练习了三次，原因是工作繁忙，以及精力比较多放在阅读和写作。
第一周效率手册记录较详细，能提前做计划。第二周记录比较简略，有时未能提前计划。
晚上睡得太晚，第二天难以早起。
写学生评语的工作一拖再拖，效率低下。
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调整和计划
增加吉他练习时间，及时约课上课。
继续用四像限记录效率手册。
制订假期作息表，八点起床。十一点睡觉。
下学期在离期末考试还有三周时让学生写自评和互评。
读完《未来简史》和《中国美学十五讲》。
再做一次海盗集市分享。
