在群体中时常感到“一群人的狂欢，只是一个人的孤独”。有这个察觉后感到不安，有些忧郁。
今日曼瑶姐打电话来，赶紧把自己的这个情况告诉她，并向她寻求帮助。
原因是自己在向外求。潜在的意识是你要求别人尊重你，看到你的存在。我们跳出来观察，注意自己的角色扮演就行……
这种感觉在我很小时就发生过：门内是爸爸和亲戚的几个孩子在一起开心嬉戏着吃兔肉，而我呆立在门！外里面热气腾腾，热闹非凡，门外的我如坠千年冰窖……爸爸并没有想到我会过来找他！
在上次密训里导师曾很形象地对我说“我也曾想着胡主席，习大大他们看到我，我等啊等，一年过去了，又一年过去了自己的愿望还是没有实现，我想自己必须做点什么了”。当时能领会要领，就是想得到什么，必须要问自己付出过什么！存在感是自己刷出来的……不是别人给的。生活里若是跳不出来，就很容易被固有的环境思维困住！自寻烦恼。
刘东香姐一句“谁痛苦谁改变”如绕梁之音，自己意识到问题所在，转念接纳自己的感觉，有幸得曼瑶姐的点拨今日心情舒畅许多！感恩……
