第一课：对创伤说是！每个人都带着原生的爱与创伤

找到心中那个受伤的小孩

听着冥想，想象那个受伤的小孩，小肚子就开始紧、隐隐作痛！想象妈妈在对面，我想跟她说的话：

1、你不喜欢小孩，从你的嘴里一遍一遍的说，你对小孩一点不喜欢,就是自家的没办法总要带！所以我觉得我也是不被喜欢的

2、从小就说我的超生的，当时计划生育查的严，直接蹲点在我们家，被强烈期待是个儿子。出生后很多人找我们家换，是老爸没同意，所以没被换走，我觉得你才是最不接纳我的人

3、生活过的很简朴，没穿过什么好衣服，高中开始衣服基本都是自己搞定了

4、总是很焦虑，不开心的样子，动不动就生气，骂人，说现在就这样，以后还能指望你干什么

5、阻止老爸创业、接触新事物，觉得我们本应该过不一样的人生

6、很悲观、给不了我任何力量和支持

7、和我不亲密,经常抱怨、说家里人的不是

8、小时候经常打骂我，引起我的强烈反弹和叛逆

9、不会生活，不关注我 ，不是不关注，而是根本就看不见我

爸爸：

1、总是出远门不在家，在家也经常会朋友，在家的时间并不多，家里经常冷冷清清！

第二课  你与你的父母其实很像

妈妈，因为爱和忠诚，我和你很像！不管愿不愿意接纳，我就是和你很像！

1、和你一样，爱生气，不爱表达，爱抱怨

2、