【前言】
11月25号我写了《7张表格帮助你制定2019年度目标，不想实现都难！》，在那篇文章我初步制定了2019年的目标。
时间过得真快，转眼过去1个月了，离2019年只有5天时间。
12月份，我参加了易仁永澄老师年度目标制定的高阶精深版，这个课程差不多持续了1个月，提升了我对年度目标的认知。
在这一个月里，通过学习高阶精深版，我对未来一生想要做的事情，有了一定的认识，我将在后面详细讲述。
在文章《7张表格帮助你制定2019年度目标，不想实现都难！》，我有提到永澄老师的目标课可以给自己赋能，在课程中写下的目标基本都能实现。
这次果然又验证了，在新手版2019年的三大目标之一是在2019年6月30号之前完成3门写作课程的研发。在12月份期间，就有4个大平台邀请我合作开课，其中一个千万粉丝的平台合作没有达成，其他三个平台都达成了合作，刚好就是三门写作课。
我一开始写下的目标，是在自己的平台开发3门写作课，没想到12月份几个大平台纷纷找我合作，远超出了我一开始制定的目标。因此在高阶精深版，我又调整了2019年的三大目标，把目标定地更有挑战一些。
每次课程结束的最后一个作业，都是要写复盘文章。12月份实在太忙，复盘文章拖到了截止日期的最后一天。本篇复盘文章11000+字，几乎是上一篇文章的2倍字数。
本篇文章主要是讲述我在上完高阶精深版课程后的收获以及填写表格时的感想。
第一部分：目标制定的工具表，帮助我思考一生的梦想
高阶精深版的不少表格是跟新手版类似的。在预习阶段，有一些作业和新人上手版一样，我没有重新做，直接把之前的作业提交了。
课后作业也有很大一部分是跟新人上手版是一样的，而我12月份事情很多，直到12月22号才开始做作业。我要重新做吗？我问了自己这样一个问题。当然要重新做，要不然干吗要参加高阶精深版？
做目标课的作业，一定要找一个安静的地方，尤其对我而言。现在我基本上24小时跟宝宝呆在一个屋里，总是会被他打断，很难进入深度思考的状态。所以，做作业时，我来到小卧室，一个人安静地思考。
1. 人生跳跃蓝图，告别过去，活在未来
第一张表格是人生跳跃蓝图，上一次填写这张表格，就给我很多启发。这一次，我又从这表格来时填起。
第一步是在表格上找到目前所处的位置，然后把过去的时光划去。上一次，我是直接快速地划去了过去的时光。这一次，我慢下来，一年一年地划去。
当慢下来时，脑海里就出现那一年记忆深刻的事情以及画面。一边划，一边回想过去每一年的时光。我划去过去的时光，其实是在跟过去告别，彻底得告别，过去已是历史。8岁是我人生的转折点，我跟她说：“8岁的我，再见了。”
回顾过去的经历，让我意识到自己思维模式和行为模式的局限。回顾自己的童年生活，有太多艰辛。过去的自己太卑微，生活总是小心翼翼，因此不敢麻烦别人，怕给别人添麻烦。别人表现出哪怕一点点的不耐烦，我都会内疚，给别人添麻烦了。
因此，我不太主动联系别人，也很少私信别人寻求帮助。这其实也是我发展速度缓慢的原因。我早已觉察到自己的这个局限。很多时候，感情是麻烦出来的。因为害怕麻烦别人，害怕别人的拒绝，我总是呆在自己的舒适区，不敢链接别人，只能缓慢地成长，很难有所跃迁。
我划去过去的时光，就是彻底与过去的自己再见。想到过去，特别想要抱抱自己，成长成现在这个样子，我挺不容易的。要感谢过去的自己，才有机会成为现在的样子。但那也是过去了，现在的我要活在未来，而不是被过去绑架。
之前做新人上手版时，通过人生榜样探索自己想要成为的人，我逐渐清晰自己想要成为的样子，要努力朝着那个方向前行。
划掉过去的时光，我的人生还有三分之二的时间。作业的要求是去思考你想要在某一年实现什么愿望。我突发奇想，不如每一年都写一个愿望吧。一开始还是比较容易写的，有些愿望已经想了好几遍，但写到后面就有点困难了，一方面大脑闪现的愿望基本写完了，另一方面是时间还比较遥远，不知道到了那个年龄会是怎样的生活状态。但我还是不停笔，持续地写，直到写到84岁。
在深夜十一点，看着人生跳跃蓝图，我写下脑海中闪现的，哪些希望在人生中实现的梦想，越写越兴奋，越写越激动，整个人都充满了力量。我一口气写下了54个愿望。当写下这些愿望时，我对未来充满了期待。
人生跳跃蓝图，帮助我发现自己是很热爱工作的，这个工作不是指我现在所从事的职业，而是从事某件事的意思。也许很多人到了退休的年龄，梦想是环游世界，或者回归家庭享天伦之乐。我在60岁后，还有好多愿望要实现呢。
人其实是在工作中创造价值的，当没有价值感时，生活会很没劲。这一点，在我坐月子的时候，就深有感触。坐月子时，除了照顾宝宝，基本上是躺在床上，身体还比较虚弱，每天都是家人贴心照顾着，一天天时间过得特别快。时间这么白白流逝，我看着很心痛。还是会自己找有意义的事情来做，比如听听音频课程，看看书，思考等。
在人生跳跃蓝图这张纸上，我写下了54个愿望，每个愿望都让我兴奋，我随意选取了几个。
1. 出版10万册的畅销书
2. 采访名人，出版名人传记
3. 成立传记工作室
4. 成为畅销500万册的作者
5. 大学的客座教授
6. 国外访问学者
7. 成为投资人
8. 上电视
9. 办学校
10. 登上TED全球演讲台
11. 出版小说1本
12. 登上月球或者外太空
13. 在杭州西湖边生活一年
14. 企业CEO顾问
15. 出版自传
……
在人生跳跃蓝图上写梦想时结合了年龄。出版自传这一个愿望是写在84岁这个格子上，这样我就实现了终身写作的目标。写作不受年龄限制，反而是年龄越大越有优势。等到了老年，我说不定一年出版好几本书呐。从这些梦想也可以看出，写作是我一生的标签。
写完人生跳跃蓝图，其他的作业，都可以参照人生跳跃蓝图里写下的梦想来写。
2. 我现在在哪里？
探索现在在哪里，有两张表格，分别是生命满意关键领域和生命满意平衡轮。
生命满意关键领域：这个表格，大家都是类似的。我写的是以下八个领域：身体健康、家庭幸福、社会关系、意义贡献、学习成长、兴趣爱好、事业发展、财富物质。如果在这8个关键的领域都获得比较好的成就，那人生就比较圆满了。我写下的梦想也都在这8个领域之内。
生命满意平衡轮：对于生命中关键的8个领域，你目前对此的满意度如何。
这个表格，我对于家庭幸福这个领域是相当满意的，我打了9分，尤其是宝宝的出生，带给我非常多的幸福。
内在关系8分，今年我的心态比较平和，内在关系比较和谐，整一年的基本都处于平和、快乐的状态。
身体健康7分，生完宝宝之后，身体素质下降了不少，常常腰酸背痛，体重也还未恢复到孕前体重。
意义贡献7分，这一年还是做了一些影响他人的事情，比如出版了《从零开始学写作》这本书，经常有读者给我私信说看完这本书之后开始动笔写作了。也组织了8期写作训练营，影响了1000多位学员。
学习成长7分，这一年的学习成长聚焦在胎教，育儿方面。怀孕期间，每两周去上一次胎教课，提前阅读了不少育儿的书籍。当然，也阅读了不少其他领域的书籍。永澄老师说，我的生长能力很强，我想是因为不管成长的速度如何，我总是在不断成长。
事业发展6分，今年不管是本职工作，还是写作训练营，其实都到了瓶颈期，希望2019年能有所突破，实现个人的跃迁。
财富物质6分，在财富上还是有很大的提升空间的。
社会关系6分，怀孕生子这一年，基本上是宅在家里，很少出门，貌似就参加了钻石活动后永澄老师来上海的见面会。这一年也比较封闭，没怎么跟其他人深度链接。到了年底意识到这个问题，要走出舒适区，多去链接，多和高手交流。
3. 你将要去哪里？
这部分的表格是领域提分攻略。针对生命中关键的8个领域，做了哪些事情，你觉得能够让你的满意度打分提升。这可以帮助你看清你未来想要去哪里。
领域提分攻略：针对生命中关键的8个领域，每个领域写了3-4条提分攻略。写下来的这部分后来发现跟2019年的全面期待有不少重叠的事项。
4. 你想要成为什么样的人？-我和我的榜样
新人上手版，我已经做过“我和我的榜样”，而且对自己写下的6个榜样还是非常满意的。一开始，我想就不做了吧，已经比较清晰了。但想了想，还是重新写吧，说不定有新的启发。我又重新做了一遍，发现写下的榜样有变化。
新手版的榜样分别是：彼得·德鲁克，蒙台梭利，巴菲特，杨澜，埃隆·马斯克，阿德勒。
这次写的榜样是：阿德勒，沃尔特·艾萨克森，蒙台梭利，吴军，彼得·德鲁克，埃隆马斯克。
其中有两个人物发生了变化，新手版的巴菲特和杨澜，变成了沃尔特·艾萨克森和吴军。
这次写榜样时，我都不记得上次写了巴菲特，只以为把杨澜替换成了吴军。
新手版，杨澜身上的优雅，家庭幸福是我期待自己有的状态。这次写的时候，我觉得家庭幸福这个状态已经是达到的，不需要从榜样身上获取力量了。
之所以加上吴军，是最近看了吴军的两本书《见识》和《态度》，很认可他的一些理念和思想。同时，他是一位投资人，作家，世界一流学府的校董会，这三个身份也比较吸引我。
吴军的《态度》这本书是他写给两个女儿的家信整理出版的，我希望未来我也能出版类似《态度》这样的书。在孩子的成长过程中，我也要用书信/电子邮件的方式跟他们沟通重要的话题。
这次的榜样多了沃尔特·艾萨克森，是因为我在人生跳跃蓝图中写下的梦想中，有不少是跟传记作家相关的。艾萨克森是世界顶级的传记作者，《乔布斯传》、《爱因斯坦传》、《富兰克林传》都是他写的，我家里也有这两本传记。最近还买了《居里夫人传》，《荣格自传》等传记书，准备研究下传记写作。
其他四位榜样跟新手版是一样的。
我是一个什么样的人，这次写的和新手版基本是类似的，这次多了一个“传奇人物”这个名词。
通过两个版本的“我和我的榜样”，我想要成为的人还是比较清晰和稳定的，不知道明年做的时候，是否会有改变。
准备时常做做这个表格，不断地通过榜样来澄清自己的身份，以及想要成为的人。
身份平衡轮，当下和未来的区别不是很大。这张表格是参照永澄老师塑封的身份平衡轮来写的，自己的思考比较少。
领域身份澄清的表格，帮助我梳理自己期待的身份，以及当下身份到期待身份的关键里程碑以及主要受益人和关键价值。
梳理完这些，会对自己期待的身份有更清晰的认识，从价值的角度思考会给谁带去受益，关键里程碑会倒逼自己去思考，为了成为期待的身份，自己需要做哪些事情。
荣耀阶梯：对比荣耀阶梯和梦想时光轴，我发现我是以梦想时光轴的方式来写荣耀阶梯的。
我对比了两张表格，荣耀时光轴的内容更丰富，这得益于这次我写的人生跳跃蓝图的内容更丰富。荣耀阶梯基本是根据人生跳跃蓝图写下的梦想来填写的。
以上是站在整个人生的视角来思考去哪里，自己想要成为什么样的人。接下来是在一年的维度来思考去哪里，怎么去。
5. 领域结构分析
人生的八大关键领域，用结构化的方式呈现。整个结构类似于金字塔，在底层的是身体健康、家庭幸福、学习成长。中间层是事业发展、内在关注、社会关系。顶层是财富物质，意义贡献。
如果底层没有做好就去做上层，等于没有做好。
在基础领域的策略，扎实、诚己待人；要在关键原因上努力，形成坚实的基础；需要整体统筹和平衡；找到关键点，比如计划和反思；坚决不允许出现系统性风险，比如生一场大病，健康的身体是一切的基础。
中间层分为非竞争领域和竞争领域。
针对非竞争领域的策略：充分体现自己的热爱，热情方法论：持续一段时间保持120%的投入，并产出成果，一定会带来热情。可以随便找件事去做，定个时间比如21天，没有任何事情能超过这件事，可能连奇迹也出现。想要就要说出来，喊出来宇宙会听见。慢慢来，持续做。多考虑形成影响力。
竞争领域的策略：所有竞争领域，以当下成果产出为导向；在能力圈里努力；找到自己的兴趣、热爱、天赋；寻找导师，在竞争领域若没有导师，肯定在极慢的发展；能级>认知>能力；一定把势能拉升放在前面，势能一定要天天积累；重复的任务流程化；用系统去驱动。
结果领域的策略：掌握基本的知识体系。谨慎设定指标型目标，比如，例如年均收入增长30%收入，以为这样就设定了指标就完成目标设定。
我们往往会关注财富物质，意义贡献这两个顶层的领域。顶层的领域相当于是结果，想要得到结果，要从底层上去努力，这就是从因上努力。对我而言，家庭幸福和身体健康方面，还是做得不错的，主要从学习成长、事业发展、社会关系和内在关注这三个方面去提升。2019年重点要提升的是事业发展和社会关系这两个方面，目标是个人影响力提升10倍。
6. 2019年三大期待：
2019年的三大期待如下。永澄老师说要少制定指标型的目标，我一看自己的目标全是指标型的。先写下来吧，可以后面再修改。
1. 写作课全网1W学员。
2. 输出育儿文章10万字，积累1w粉丝
3. 个人影响力提升10倍。
这三个期待跟新手版有所差异。
新手版的3大期待是：
1. 开发3门写作课程。
2. 出版一本书。
3. 写作育儿类文章20万字。
写作课程和育儿文章这两件事没变，高阶精深版的期待比新手版更大一些，结果导向明显一些。
第三个期待从出版一本书，变成了个人影响力提升10倍。未来我希望出版一本畅销10万册的书，但我目前的状态，实现这个目标还是有难度的。因此，我不着急出版书籍，应该先提升自己的能力以及影响力。
2019年要实现跃迁，要10倍提升自己的影响力。为了达到这个期待，我需要做出与众不同的某件事。
7. 期待对对碰，迪士尼策略。
在新人榜第一次听永澄老师讲迪士尼策略，很重要的一点是梦想家和批评家永远不要见面。当我们在写我想要的东西时，内心常常会有个声音在说“你真的能做到吗？”“不要异想天开了！”“就凭你现在的能力，肯定是做不到的。”这就是批评家的声音，我们刚开始期待，就被批评家吓回去了，就成为不敢期待的人。所以，梦想家和批评家要分开来，永远不要让他们见面。
当时，我就联想到了写作。对于写作也是类似，创作者和批评家也永远不要见面。很多人在写作的时候，刚下笔写了第一行，内心就有个声音说：“这也写得太烂了吧。”“我怎么写得这么差？”“我是不是没有写作的天赋？”这就是批评家的声音，导致很多人写不下去。
写作时，要把“写”和“修改”分开来，写的时候就像梦想家一样，充分发挥想象的力量，勇往直前地写作，不必在乎写得好不好，只管把文章写完。写完之后，在修改时，再邀请你的”批评家“出来，看看文章哪些方面可以改进。把”写“和”修改“分开来这个小小的技巧，就可以治愈很多人的写作拖延病。
我自己写作时，写第一稿时，一般是在小黑屋软件锁定固定的字数，不写完电脑就不能干任何事情。比如现在在写高阶精深版的总结，我每次给自己设定3000字，不写完不能退出。这篇总结，我的目标是写2万字。永澄老师说，要高标准要求自己。我看看自己能否写一篇2万字的复盘和总结。
迪士尼策略的关键，想清楚价值和意义。很多时候做事情没有动力，是没有想清楚价值和意义。这一步，要求写出做这件事的8个价值和意义，这是用价值思维来做事情。做事情的第一步先思考价值和意义。养成这样的习惯，就是用价值思维在做事。
我的第二个期待为例来走一遍迪士尼策略。
我的期待是：输出育儿类文章10万字，积累1万粉丝。
第二步，价值和意义。
1. 用输出倒逼输入，学习育儿知识。
2. 不断积累育儿知识，用更科学的方式教育孩子。
3. 为出版育儿类书籍积累素材。
4. 积累育儿领域的影响力。
5. 布局育儿赛道，提升自己的个人影响力。
6. 分享自己的育儿经验，给其他父母一些参考。
7. 为二宝的带来做好全面的准备。
8. 为未来成为教育学家做好准备，积累能量
第三步，最终成果。
1. 在“弘丹育儿记”公众号输出10万字，大约50篇2000字的文章。
2. “弘丹育儿记”公众号至少积累1万粉丝。
3. 投稿育儿类公众号，至少写出5篇10w+文章
第四步，主要任务。
1. 阅读50本育儿类书籍，写20本育儿书籍的书评。
2. 每天记录宝宝的成长日记并总结经验。
3. 拆解育儿领域榜样公众号20个，学习和总结经验。
4. 向育儿领域的自媒体大咖学习和当面请教。
5. 至少写出5篇10w+的育儿文章，积累自己的影响力。
6. 成为某个育儿平台的专栏作者。
7. 运营头条号，积累1万粉丝。
8. 提升个人的影响力。
9. 多向优秀的家长学习和取经。
10. 争取与有势能的育儿平台或者公众号合作，快速提升自己的个人品牌。
第五步，风险识别。
1. 一边工作，一边带娃，一边做写作训练营，在育儿写作方面时间和精力不够用。
2. 育儿经验不够丰富，没有那么多可以写的素材。
3. 公众号流量积累越来越困难，导致粉丝增长缓慢。
4. 投稿文章达不到10w+的阅读量。
5. 个人的影响力提升缓慢，导致粉丝增长缓慢。
第六步，目标描述
在2019年12月31日，完成10万字育儿文章，公众号积累1万粉丝。
写完三张迪士尼策略，3个期待就转化为了三个目标。
这是2019年最重要的三大目标。
其实，我是先写2019年的全面期待，再写2019年的三大期待的。在挑选三大期待时，并不是那么容易。这三大期待是2019年必须要实现的。如果这三大期待没有实现，即使实现了2019年全面期待中的其他期待，2019年的目标完成率100分只能打20分。
我写下的这三个期待，每一个实现起来都是有一定的挑战的。尤其是写作课全网学员1万人和个人影响力提升10倍，这两个期待。育儿的那个期待，写作10万字是肯定可以实现的，只要勤奋一点就可以了。积累1万的粉丝，也是有一定的挑战的。
当有了挑战，就要去思考对策，2019年还未真正到来，要提前去想好对策。要不然一年的时间是很快就会过去的。
在2019年，我要学会借势和强强联合这两个理念，而不是自己一个人单打独斗。
第二部分：超值的提问答疑部分
新人上手版时，只是认真听课，做作业，做总结和复盘，几乎没有参加答疑的环节。
高阶精深版做作业时，永澄老师会在5:00钟准时在群里答疑。一开始我因为太忙，没有参加答疑，12月24号，我在群里提了一个问题，后悔自己之前没有参加答疑环节，答疑环节是超值的。可以跟老师针对某个问题交流，老师强大的知识体系能够一针见血地指出问题的所在，可以一下子开阔自己的视野。
24号，我在群里提问，如何做到写作领域中的某个细分领域的第一。老师给我的建议是从能级上去提升，而不仅仅是靠能力的提升。一下子拉高了格局，我一直陷在能力提升上，没有考虑能级的提升。当能级提升上去了，个人影响力，各种合作机会都会纷纷到来。
到底该如何提升自己的能级呢，具体有哪些策略呢？我特意在百度和搜狗搜索能级，没有找到合适的文章，在12月25号的提问中，我问老师是否有相关的文章。群里的月晓发给我花满溪的逐字稿。
我一看逐字稿，尴尬了，那一天的线下活动我去了，我以为能级部分是不是我提前离开的时候讲的，一看逐字稿，发现讲能级的时候，我还在现场的，可是我完全不记得那天晚上的分享讲过“能级”。
这个经历告诉我，很多知识你仅仅是听了是不起作用的，要真正去思考去践行，才会真正进入到自己的大脑里。每次上完课，要写践行清单，而不仅仅是写课程笔记。写了课程笔记，会比没写课程笔记好一些，但课程笔记的内容终究不是自己的，还是要去践行。
这一次学习能级的策略，我很长时间都不会忘记，因为是自己主动提问的，而且还去思考如何运用在自己的身上，如何践行。
我在群里说了这段话，后面加上了捂脸的表情。后面老师抛出一个问题，看完今天的答疑后，最大的感受是什么？我回答，学到的知识不去践行，很难融会贯通，又加了两个捂脸的表情。
老师看到了建议：我个人建议，谨慎使用这个表情，它会让一种情绪在内心泛化，不利于意识能量层级的提升，会阻碍在关键时刻的表现。
他建议我再用积极正面的价值来表达内心的意图，用更好的方式表达对孩子的发展极为有力量。
我尝试用正面积极的方式表达自己：我要在别人分享时，积极地思考如何运用到自己身上，如何去践行，并及时写下践行清单。
这二次答疑，给我最大的感触是平时不经意使用的语言和表情，其实就在表达自己内心的想法和情绪。要多用积极正面的表述，带给自己力量，提升能量层级。
答疑给我的启发是，以后的答疑课每次都要参加，每次都要提问。这是难得的跟老师沟通的机会，要珍惜每一次这样的交流。交流的过程就相当于老师给你做了一个简短的教练或者咨询，价值非常大。
后面，我又跟老师私信聊了一会，他说我的力量绝不仅在此，我的内资力量很强，但有个东西在束缚我，就是怕麻烦，我自己已经意识到了，并要去改变。他说突破后悔迎来爆发。这段话，给我非常大的力量，永澄老师给他人赋能的能力太强大了。只是简短的几句话就让我充满了力量。
永澄老师说，去掉“怕麻烦”这个封印，很简单的方法就是把“怕”换成自己想要的，然后用“我要”来表达。
当我说出“怕麻烦”这三个字时，内心的力量是往里缩的，当我换做“我要”来表达时，内心充满了力量。
这是非常好的转换方式。
两次答疑，我感受到永澄老师强大的赋能，这无疑会给我的2019年增加能量，更加自信。就像新人版里说的“我想要什么，就能得到什么。”
此外，我也要提升自己个人的意识能量层级。当我处于内疚、冷淡等情绪时，我是处于负能量的底层，能量是非常低的。所以老师建议要用积极正向的表达方式，至少可以到正能量的层级。个人能量层级提升了，做事情会更有力量。2019年要将自己的能量层级至少提升到主动这一层级以上。
第三部分：烧脑课程带给我的收获
新人上手版的课程内容就很烧脑了，高阶精深版的课程内容跟烧脑，内容更多。两个版本带给我的最大的冲击。高阶精深版的内容更深入，更高维，站在更大的视角，更烧脑。
通过目标课，我获得了什么？
上课时，老师讲到，目标课他想给我们什么？不仅仅是解决问题，或制定目标的方法，而是从7个层面，分别是：解决问题、工具流程、方法技能、原则价值、思维模块、生命状态。
这7个方面我都有收获吗？答案是肯定的。
解决问题：解决了我制定2019年目标的问题。解决了我缺乏能量的问题。
工具流程：通过制定目标的表格，我学会了制定目标的流程。这些表格都可以复用，之后制定目标都可以用这些表格来走一遍。
方法技能：学会了制定目标的方法和技能。尤其是领域身份澄清和迪士尼策略这两张表，对制定目标非常有用。
原则价值：目标课有两大关键，分别是价值三角形和年目标四角定义。价值三角形：相信、勇气、整合。年目标四角定义：自我赋能、自我澄清、自我规划、自我调整。通过新人上手版和高级精深版的，我有了相信的力量，有了勇往直前的勇气，并在2019年要整合自己的优势和资源实现跃迁。在制定年目标时，各个工具表帮助我自我澄清，自我规划和自我调整，从而达到了自我赋能。
思维模式：在高阶精深版，我了解了哲学家和富人模式，并要在生活中践行这两种思维。
生命状态：一种积极正向恒久力量的状态。目标课的赋能帮助我调整了自己的状态，答疑课上的答疑更让我意识到用积极正向的态度和表达方式的重要性。要将自己的能量层级调整到正向的层级。
调整生命状态的三个关键词是：关注自己想要成为谁；把所有挑战困难当成试炼；自我力量把一切困难变成财富，带着这种力量往前走。
两大思维模式之哲学家思维。
哲学家喜欢思考：你是谁，你从哪里来，你要去哪里？
年目标制定的不同表格是帮助我们认清自己是谁，现在在哪里，要去往哪里，一年后要去往哪里？
很多时候，我们会被眼前的琐事局限，而忘记了自己要去往哪里。
永澄老师在课程中讲了Be能量四步法，当你陷入到负面情绪或被琐事局限时，多思考自己未来想要成为的样子，要聚焦在未来想要成为的人。
Be能量四步法：你是谁，你现在在哪里，你要去哪里，成为谁。面对问题，从价值出发，挖掘自己的内驱力，将注意力聚焦到解决问题本身，并多使用积极正向的语言
Be能量四步法中，关键是你要成为谁，也就是澄清身份很重要。很多时候，我们会被事情局限住，比如，老板天天要让自己加班，不想加班怎么办？当遇到事物层的问题时，要从身份层去考虑。你要去思考，老板让自己加班能够促进自己成为自己想要成为的人吗？
该如何澄清身份呢？用的工具表是：我和我的榜样、身份平衡轮、领域身份澄清。
很多人说，我做事情内耗很大，没有动力，很容易疲惫。如果你是这种状态，就要使用Be能量四步法，注意力要从“who”不断发展为“to be”，不要关注过去是谁，现在是谁，要关注未来想要成为谁，也就是你期待成为的样子。这样，你就能找到持久的内在力量。
很多人沉迷于过去的伤痛或者原生家庭的创伤，在深夜里不断地舔舐自己的伤口，这是让自己活在了过去。那些创伤就像阴影或者乌云，活在过去是让自己活在过去的阴影中。当你转向未来，你面向了阳光，有了前进的动力。过去已是历史，要活在未来，真正朝向自己想要成为的样子。
什么是富人思维？
思维会局限于自己所没有的，比如，我没钱所有我生活很艰难，我没有资源，所以我发展受限；我没有时间，所以我不能及时完成作业……当你是穷人思维时，你会觉得生活很艰辛，世界很残酷，尤其对自己更残酷，自己一无所有，别人去拥有很多。
富人思维不是从我有什么出发的，而是思考“我想要成为谁？”先去澄清自己的身份，找到自己想要成为的样子。“我和我的榜样”表格就是帮助自己去思考想要成为谁。当你确定好自己想要成为谁，再去思考“我要怎么做，才能成为那个样子”，接着就去做就行了。当你做了，你就能得到你想要的，你也就成为了你期待的样子。
概括起来，富人思维的本质是“Be-Do-Have”，先思考自己想要成为谁，然后就去做，做了之后就用了自己想要的东西。
所以，你想要成为谁，真的是很关键。
老师在课上讲了Richard的故事，我印象非常深刻。每个人都是Richard，到底是选择Hard模式，还是选择Rich模式，是你自己的决定。
如果你要选择Rich模式，就要从你想要成为谁出发。不要局限于你现在是谁，关键在于你想要成为谁。我确定要成为富人，就要去做，当你遇到问题，记下它，思考它，提问它，解决它。
在成为我是谁时，有四大阻碍，老师把它们称为“人生四小妖”，分别是：不敢冲突、不敢梦想、不敢失败、不敢突破。
对于这四小妖，我也是感触颇深，因为我自己的人生就是被这四小妖困住，导致进步缓慢。
做年度目标的过程，就是逐渐赶走四小妖的过程。比如，不敢梦想，我明显发现在做高阶精深版的作业时，自己比新人上手版更敢于梦想了。这就是一种进步。
第四部分：感受最深的三点改变
第一，要提升自己的能量层级。
本次课程让我意识到自己有时会陷在负能量层级上，这会影响工作效率，能力提升。2019年要提升自己的能量层级，至少提升到“积极主动”的层级上。当意识能量曾经提升了，个人的影响力、各方面的能力都能有比较大的提升。
除了提升个人的能量层级，也要提升能级。我目前做事只是在能力层面上去思考，2019年要多积累势能，要从能级的层面上去思考，要去整合资源，大幅度提升成长的速度。
通过课程的学习，让我的生命状态处在积极正向有恒久力量的状态，满满的干劲，有时候熬夜做事情一点都不觉得累。
第二，切换到富人的思维模式。
富人的思维模式是可以复用的智慧，要在生活中践行富人思维模式。遇到事情，要成身份层面去思考问题，要关注在自己想要成为谁，而不是自己缺乏什么资源。
富人思维的核心是“Be-Do-Have”，想清楚自己想要成为的样子，然后去做事情，最后收获自己想要的东西。
用富人的思维方式，可以帮助自己实现人生梦想。
第三，自我力量，把一切困难变成财富。
之前遇到困难的第一反应是退缩，学习了自我力量后，遇到困难不会害怕了，会直面困难。自我力量的核心是把一切困难变成财富。遇到困难进行价值转换，把困扰变成财富。话术是这样的：感谢这份试炼给我的【TO BE】带来的三大价值。然后用多视角、有效提问的方式解决问题。一切问题都是纸老虎，要打倒纸老虎！
给2019年的自己写上几句话，让自己看到就有力量往前走。
2019年，勇敢直前，你该爆发啦！
- THE END -
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