今天的瑜伽课我十分开心，因为我的好朋友要来。
一开课，我就坐在那里压脚背，我的脚底是平的，和其他人的不一样，很有可能是扁平足，严重的话还要做手术。尽管这样压令我疼痛钻心，可是为了我的脚这一切都是值得的。
下一个动作老师的手里拿着好几根大大的皮筋，给我们每个人发了一个，然后开始热身，首先把大皮筋叠一下子，然后把它套在后脑勺，吸气时用手一拉，吐气时手再放松下来，回头看一看我的朋友忙的不知所措，一只手拉着大皮筋，另一只手把它缠来缠去，我们都做完了他才刚刚开始。没有关系他还是一个新手，第一次来不会动作是很正常的的一件事，以后多练习就可以
最后一个动作，第一步，趴下来，手臂张开五指打开，第二步，用右手撑地，身子向左边扭去，双脚抬起来，屁股向前挪右边，撑的那个手去抓左手，并且右手需要微微弯曲。到了这个动作，是我们最痛苦的，因为这样子做很疼，所有的人基本上都会尖叫喊出，疼 ！就连我也不例外。
我们先不说别人来看我的朋友，满脸表现出疼痛钻心的样子，大喊着老师，我不行了，我的手快要断掉了！！！可老师却不这样认为，他只是说孩子，你要相信自己，第一次呀，肯定会疼，不过多练练就好了。瑜伽嘛，不多练是不行的。
就这样，这节课飞快的过去了，我的朋友对我说，呜呜呜，我下次再也不来了。听他说完以后，我哈哈大笑了起来。
