非暴力沟通四要素：
①事件：我的观察是什么（不做评价、判断）
②感受：我的感受如何
③原因：哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受
④请求：为了改善生活，我的请求是什么
☞举例：一位母亲可能对她处于青春期的儿子说：“费利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看重整洁。”
接着，她立即提出非暴力沟通的第四个要素——具体的请求：“你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？”这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。
类似这样的沟通模式，我在一些公众号上也看到过，原来最根本的是来自于这本书呀，人的心理还是相同的
跟人聊天还是尽量不要情绪化，尤其不要轻易对他人做判断和评价，容易激化矛盾，生活中还是尽量要实践学习起来，多多注意改正呀
