读经：
《出埃及记》第6章。
经文：
神晓谕摩西说：“我是耶和华。我从前向亚伯拉罕、以撒、雅各显现为全能的 神，至于我名耶和华，他们未曾知道。我与他们坚定所立的约，要把他们寄居的迦南地赐给他们。”（出6:2-4）
关键词：
我与他们坚定所立的约。
心得：
体操运动员在上场前可能遇到各种情况，比如他国选手刚刚得了个高分（对手太强大），或者自己的队员刚刚出现重大失误（队友不给力），又或是现场观众总是在嘘自己（环境不友好）。这些情况都必然会让该运动员感到压力山大。但是如果你问问那些杰出的体操选手，在这种情况下教练会对他说什么？他是如何克服压力的？你会发现他们的回答基本上都是一样的，那就是：“注意自己的技术动作！”
摩西当时的处境就如同这样，对手太强大（法老够狠）、自己人不给力（同胞够怂），加上环境极不友好（条件够苦）！而上帝此时此刻也如同一位超一流的教练，在告诉摩西该如何克服这种种不利因素，战胜他内心的压力。那就是：注意他的“技术动作”。
所谓“技术动作”，就是那些最关键、最根本的所在，是真正能够决定事情成败的本质元素，是不会受外在环境事物影响的。那么什么又是摩西应该去注意的关键本质呢？不是他自己怎么长怎么短，也不是环境或他人，而是上帝自己！因此就在上一章摩西将他的痛苦和沮丧带到上帝面前后，本章却再一次重复着上帝曾经的应许。上帝如此的答复，表面看来明显是答非所问，但事实上正是再一次向摩西确认他的应许依然如故，让摩西注意到上帝本身这个“关键元素”。他是希伯来人祖先的上帝、他是知道他们苦情的上帝、他是全能的上帝、他是永不改变守约施慈爱的上帝！
祈祷：
主啊，当你的儿女因为环境和他人而感到压力重重的时候，求你让我们再一次转向你，知道你才是成败的关键元素。阿们！
