【放松身心，向内探索了解自己，找到心中的根：瑜伽，使生活有劲起来。】
我关心孩子的养育，关心自己的未来，注重活出自己，但我陷在当下无法自拔，没有目标，生活忙乱，身心俱疲，最后放弃头脑层面的想象挣扎，选择相信自己身体的感受和需要，做好我当前需要做和我能做好的事情：练习瑜伽释压，拔出头脑层面中各种思想欲念的杂草，生活明朗起来，知道自己想要什么，日子一天一天有劲起来。
【这半年做了哪些关键事件】
1、参与9个模块读书打卡，写文章自我分析，增加对自己和自己原生家庭的认识。
2、参与运营学院理论班和实战班，链接老铁们，写了近一个月的每日复盘，不断反思梳理，聚焦自己的目标。
3、送女儿午托和晚托，增加自己的独处做事思考的时间。
4、去练瑜伽，增强对身体的感知，避免思维上想太多混乱，因此还有幸遇见了岳阳蕙兰瑜伽爱好者们。
张蕙兰老师的微博语录：千万不要以为放慢速度去放松是在浪费时间，有时候我们能做的最好的事情，恰恰就是放松和恢复活力。#磨刀不误砍柴工#
5、向一位专业的职业规划师咨询，她了解我情况后，建议我先做心理咨询辅导，可能在心理辅导过程中，职业方向会清晰。
6、请阿十帮忙做心理咨询，已经做了9次原生家庭的疗愈咨询，各种引导和练习对我帮助很大，如刚开始大声发出自己的声音练习，我常压抑了自己内心真实的声音，不敢大声对别人说“不”，容易被他人左右言行，如今我心平气和拒绝他人，勇敢按照自己真实的想法做事，感谢阿十耐心的陪伴指导和鼓励。
7、加入岳阳蕙兰瑜伽爱好者大家庭，切身感受到家人们互助互爱，一周有两次活动，实践瑜伽生活方式：素食，唱诵瑜伽语音，姿势练习，线上听来自全国各地蕙兰瑜伽爱好者们的故事，感受到博爱的力量。
了解到吕泉老师，看了她的直播，领略到她的智慧和博爱精神，与猫叔传达的很多大智慧相同，让我更加相信瑜伽是我想追求的，可以帮助我身心健康，人际关系和睦，人生幸福快乐。
8、感受到老铁们的极致利他，常支持陪伴鼓励我。感恩遇见排长小娜，我们从值日生中开启链接，有一次深度沟通，她耐心倾听，全心全意帮我出主意，与她聊天让我感觉非常舒服，给我带来力量和希望，后面好像是修心模块，我真不想打卡了，她说：她要参加，不忘记自己的目标和初心，进化学分冲进前20名，可以近距离向猫叔学习，提醒了我初进牛人进化营时也有这个迫切渴望实现的目标。还有感谢雨，可可，阿十，姣子，红艳，超人，沙鸣，无媚，丹丹连长，CC，莫卡，柠檬不酸，清风，钰莹，小王子，乔帮主，林老师，故小白，若无尘砂，美奂老铁，猫猫糖，还有一些老铁对我的鼓励、支持和影响，谢谢你们，祝愿你们生活幸福快乐。
【生活中帮助了哪些人】
1、安抚一位双胞胎宝妈轻松育儿，她对于儿子的一举一动非常紧张，我安抚她：放松身心轻松育儿。
2、耐心倾听弟媳的烦恼，常鼓励支持她的想法。
3、在南湖广场结交一位78岁的奶奶，与她聊天，探讨生活，把瑜伽语音分享给她，一起唱诵瑜伽语音。
4、与孩子们相处愉快，女儿、侄子们都爱找我玩。
5、把蕙兰瑜伽分享给姑妈。近日亲爱的姑妈带孙子在我家住，她常失眠，近几年带孙子苍老了很多，身心疲惫，我尽我所能把瑜伽语音分享给姑妈：与她一起唱诵瑜伽语音，了解蕙兰老师的故事，帮她在手机上下载瑜伽语音音乐，带她一起晨练蕙兰老师编制的“释压与定心课程”，鼓励她坚持练习，释放内在堆积的压力紧张焦虑，身心健康会有改善。
我发现瑜伽语音冥想静心的练习能达到武志红老师所说的这种状态：注意力集中去认识分析事物，没有好坏对错的评估。〈武志红老师在心理学课上说：最好是，我们对自己既没有积极期待，也没有消极期待；既没有表扬，也没有批评，头脑只是用来分析认识事物，而不去评判好坏对错。〉
【更重要的是关心人真正的需要】
看到姑妈与孙子日常的互动：姑妈更注重家务事，而忽略了孙子的感受，孙子频频大哭，我思考我们更应该关注人真正的情感需要。
蕙兰老师微博有句话：人生充满了艰难险阻。有的时候这些障碍会减慢我们前进的速度。也有些时候我们可以迅速找到解决问题的方法。然而，不管我们面对的是什么，重要的事情是关爱他人，互相帮助，勇往直前继续前进！
【反思：做到，才是真牛；做到，需要勇气】
有想法在脑子里想想容易，真正做到不容易：我想去极致践行者大会，没去成；我想办社群，没做；走到第十个模块，放弃打卡。过得不好，能怪谁呢？怪自己努力不够，如今选定了“瑜伽”方向，践行瑜伽生活方式，达到身心疗愈。并尽己所能帮助其他父母身心轻松愉悦，孩子健康成长开心幸福。让我们成为自己本来的样子。
【践行清单】
做社群，带大家晨练蕙兰瑜伽的释压和定心课程，简单有效易坚持。
找一份与蕙兰瑜伽相关的全职工作，靠近正能量的人，成为正能量的人。
近距离靠近牛人：本周五下午参与一位瑜伽导师的公益课；8月10-11号，参加岳阳蕙兰瑜伽阳光生活周末营活动；约见吕泉老师，向她请求帮助和指导。
找机会去代瑜伽课，积累小的成就事件，获取强反馈。
