文 | 欣欣
日本文学家大宅壮一说过：“一个人的脸，就是一张履历表。”
早睡真的比任何护肤品都有用。
这两天每天会看很多本地新闻，关注一些群消息，看完越是想入非非，睡不着觉了。晚睡影响早起，额头长出了小豆豆，白天精神状态不是那么饱满。索性，今天退出了好几个团购群，不去理会那些真真假假的信息，反而心会更沉静一些。
一大早我们小区来了100个大白来为大家做核酸检测。现在是每单元楼下双排检测，时效越来越高！两小时检测，四小时出结果。相信我们可以早日打赢这场无硝烟的疫情阻击战！
宅家不出门的日子今天继续学习5页单词，给女儿听写课后词语等。宅家的作息也是健康的关键，就如作家李银河所说：“即使在最忙碌的时候，也应当是清醒的，使自己对自身的欲望处于自省、自觉和节制的。”
之前参加过两次早起训练营，为了早上五点半或六点打卡，晚上不敢超过12点睡，渐渐的，每天早睡一点点，有一次早上五点起床浑身有种特别通灵的感觉。谁知我这人惰性太强，参加完早起打卡后，又恢复到了往日的晚睡中。
美学大师朱光潜说：越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。
可见，想要早睡不熬夜，什么打卡营，什么小来晚安打卡都是形式问题。最根源的在于本质上的改变，从心改变，而不是伪自律。没有自律和自觉，就没有真正的自由和自在。
正好在视频号上看到俞敏洪老师说：我们人生的意义就是愿意在改变自己。愿意重新去制定新的生命目标。愿意为了新的生命目标去奋斗。愿意打破自己旧的生活习惯。走向新的生活状态。苟日新日日新又日新，每天改变自己一点点，向更加光明灿烂的生活走向一点点，每天克服自己困惑的勇气，让自己的生命随着自己的努力不断的改变，把每一天当作新的生命来看待。
昨天成为过去，活好现在，把握当下，新年从心出发，重新出发，2022活出全新的自己，先从早睡开始！
