禅修、冥想继瑜伽之后，正在成为新兴的亿万美元的产业，大公司CEO和高管们都对此趋之若鹜，比起其他放松休闲方式（乒乓球、按摩等），显然，冥想可以为商业领袖们带来独到的收益。变革领导力研究所的CEO约翰·博林为企业CEO和团队打造正念禅修培训。他说，“冥想在提升领导力、达成企业目标方面的作用与日俱增，我们的（选择冥想培训）大多数客户并非出于新奇，而是想确实的从中受益，他们用之改善人才流失率、新秀培养和创新”。举例说，博林先生的客户之一，将冥想纳入了公司的高潜能人才培养计划，用以打造既敏锐又脑筋灵活的后备领导力量。冥想能改善人们的专注力和情商，这也在我所采访过的、数位参与过冥想的高管们的观察和体验中一再证实。

1 复 原 力

奥洛克·瓦萨，元素松露创始人，还在高盛担任交易员时就开始练习冥想，他说冥想帮助他即使在危机压迫之下，也能控制好恐惧和忧虑。“在市场暴跌的那一瞬间，交易平台上恐慌情绪蔓延开来，多亏了我的冥想练习，我还能保持住冷静并找出减少损失的方案。”约翰逊·唐是时尚界新锐 VASTRM 的创始人兼CEO，在“911事件”之后将冥想首次引入公司。他说：“911发生之后，我们公司员工明显感到脆弱迷茫，我于是决定找一家冥想培训机构，带领大家做20分钟的静坐。当时，会议室一下就坐满了，大家都觉得需要一种平静祥和的释放方式。当静坐结束后，从未冥想过的人们都感到被平静而充实。这让大家在工作中更投入，在生活中更踏实。”

2 情 商

情商是一种识别他人情绪、了解自身情绪和管理情绪的能力。大脑图像学发现，冥想能够帮助强化驾驭情绪的能力。多次成功创业的企业家 Archana Patchirajan 分享早年的领导经验，她总希望事情按照自己的路子和时间进展。“我不想了解我的团队做得怎么样，他们只要达不到我的预期，我就很生气。”尽管这种愤怒对心血管健康极为不利，领导者必须学会自控，并要学会多站在别人的立场上考虑。“多亏冥想帮助我增进了耐性”，Archana 说，“这让我改进了与团队成员的关系，也带来了内心的平静。Dr. James Doty 是斯坦福大学医学院的神经外科医生，非常推崇冥想对情商的培养作用。他的一名同事，开发出了一种先进的医疗设备，却在生产和销售过程中困难重重。 Doty 作为早期的发明人出任了CEO，参与一次重要会议，接待一名至关重要，但是看起来怒气冲冲、蛮不讲理的投资人。Doty 试着用正念练习学到的同理心来应对他，“我停顿下来，放缓呼吸，这能有助于我更好地理解和倾听，不仅仅是了解他的处境，更要领悟他的预期和需求，并用理性予以回应。结果就是，他不仅反过来支持了我们，还成为我们的盟友，公司最终以市值13亿美元成功的上市。”

3 创 造 力

有关创造力的研究显示，当人们越能够放松地沉思，越容易发展出深层次的突破性思维，这被称为“尤里卡时刻”（eureka moments）。冥想禅思可以鼓励发散性思维（例如：大量的可能性和解决方案），是创造力的核心要素。硅谷出身的投资人、慈善家查理·克莱斯奈（Charly Kleissner）与太太 Lisa 一起创办的一个叫 Toniic 的社会投资家网络，他称冥想带给他的投资新创意是不可替代的，屡屡带给他灵光一现的时刻。

4 人 际 关 系

压力大时，人们总是自顾不暇，哪里还顾得上什么同理心、负能量，而出色的领导者却在此时脱颖而出。Chirag Patel 是仿制药制造公司CEO，并荣获2011年度安永企业家。他说：“商场维系客户关系，需要如同对待家人一般，绝不仅仅是做生意那么简单。”对同事和下属也是如此。他相信冥想帮助他与这些人更紧密地联结在一起。

5 专 注 力

研究显示，我们的思绪至少有一半的时间试图走神。加上工作干扰、短信、网聊、电话和电子邮件，员工难以专注丝毫也不奇怪。但研究也发现，冥想训练有效地遏制这种分神，强化专注力并提升工作记忆。库珀投资的创始人 Peter Cooper 认为，禅的练习帮助他做出成功投资决策：“作为投资者，需要从海量的数据中提炼出极少相关成果。冥想带来的思考帮助我屏蔽掉了那些华而不实的信息，锁定真正能够带来长期投资价值的有效信息上。”重要的是，冥想不是“额外多做的一件事”。就好比你认为盘子里的食物足够了，就不需要再添加。赫芬顿女士（Arianna Huffington《赫芬顿邮报》的创始人兼CEO）与我分享的一席话引人深思：“我十几岁时就知道了冥想的好处，然而找时间修习却颇有挑战性，我似乎总背负这种（刻意地）去‘修’的心理，可我总没有时间顾及这额外的负担。幸运的是，一位朋友对我说，不是我们去修禅，而是禅来修我们。我豁然开朗，原来冥想唯一要做的就是‘本来无一事’。”无论依据研究或是经验均表明，“本来无一事”可以获得真实的结果。