市面上已经有足够多关于“如何成为自律的人”、如何养成自律的习惯、自律的意义何在等文章，观点很好，我也自认不大写得出比市面上更好的关于如何自律的文章来，所以就在这里瞎扯一下：为什么说“越自律，越自由”？这句话确定不是自相矛盾？

首先得明确何为“自律”，按字面意思来说，自律，指的是“遵守法纪，自我约束”，还指“不受外界约束和情感支配，按自己的道德规律行事”。

怎么看，这个词都像是要限制一个人的自由似的，怎么能说“自律即自由”呢？

看官莫急，且看下去。

自律是个循序渐进的过程，是多年学习的结果，是一点一滴积累起来的[1]，这意味着自律也是可以分成多重境界的。

第一重：自我约束。

想一想，你要如何减下自己肚子上的赘肉呢？是不是有人会建议你“管住嘴、迈开腿”？这个“管”即是限制、约束自己的饮食，不暴饮暴食、多吃五谷杂粮、多做有氧运动……再想一想，这些建议对于一个习惯大鱼大肉、久坐生活的你来说是不是很困难，在一开始就很困难？一想到还要坚持大概一个月久更困难？

然也。

所以何不大口吃肉、大口喝酒、恣意人生呢？于是你那二十斤的赘肉又没减下来，因为一个自由自在的鸟儿进入牢笼是相当痛苦的。自我约束，强迫自己进入“牢笼”，那岂不是更痛苦？

不然。

你想要改变现下的生活，只能强迫自己去做一些不一样的事情。这在一开始会有违你愿，痛苦情绪油然而生，但你有告诉自己必须改变，于是便有了自我约束。

第二重：自主决定要去做什么事。

自我约束阶段过去之后，你发现做出改变其实并不难，坚持吃蔬菜和做运动也没有这么难，于是逐渐开始享受这样的生活和状态。你可以犒劳一下自己，今晚可以吃个火锅，可以不用去跑步。

这时候，你有了自主选择权。

是的，当你能够控制自己的言行之后，在一定的范围内，你有相当大的自主权可以决定自己去做什么。

第三重：遵循自我规律，做自己乐意去做的事。

真正的自律，是随心而动，也就是跟随自己的本心去做事。自律的“律”字，本身就有“自然法则”的意思在里面，因此真正的随心，是遵循自我的发展规律去做事。如此，世间事，皆是随你，想做什么直接就去做了——这才是真正的自律，也是真正的自由。

你愿意走到哪一层呢？