想象是人对脑中留存的一些事物的表象进行加工制作，形成新形象的过程。想象力是对人脑中留存的表象进行加工、制作，形成新形象的能力。想象是人类实践活动的必要条件。想象是创造思维不可缺少的重要因素，没有想象力就不可能有发明创造。爱因斯坦说：想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界的一切，推动着进步，并且是知识的源泉。想象力的培养是非常重要的，在逍遥右脑开发的课程中，想象力训练是必不可少的，它可以开启右脑心像思维能力，使心灵和身体得到完全的放松，还可以深化冥想能力，开启右脑速读或照相记忆的能力。

形象就是你看到的、摸到的、感觉到的物体的整体的印象。注意不仅仅是样子，还包括你的感觉。经过你大脑的处理，出现的东西就是想象了。想象有无意和有意之分，你胡乱的随便的想的，就是无意想象。带有主观的目的去想的东西，就是有意想象了。想象是在形象的基础上加工的。

而心像是什么呢？心像是有意想象的一个分支，是创造想象。心像的大部分东西都是现实不存在的，或者是多种想象的组合。逍遥右脑提示：心像是一种瞬间的整体感觉，不需要一个个转换的过程，就是一个整体的感知。比如你有一个杯子，你看了以后对他有个感觉，这个叫他的形象。你不看这个杯子，自己想出这个杯子来，这个是有意的想象。你想这个杯子会说话会跳舞，这个就是创造想象了，也就是心像。

【苹果想象训练】训练时间：一天

1、清晰感知苹果的外部轮廓，想到一个清晰的苹果的样子

不要注意苹果以外的东西。想象的背景要尽量的简单

可以是白色的、灰色的、黑色的背景都可以的

2、然后重点去体会苹果的颜色，红色？绿色？都没有问题

重点是你感觉到那个颜色，准确的把它想出来

3、注意力集中到苹果的柄子上，集中精神想象苹果的柄子

很小、很难想，一定要清晰的想到苹果的柄子

4、然后我们要体会那种苹果悬在空中的重量感

可以想象下用手提着苹果的柄子的时间，手腕的受力感

【心象基础训练】训练时间：一周

练习基本同苹果的想象，注意每个训练后面的要点提示

1、想象一个橙子，要体会到一种结实感，一种挤压的感觉

2、想象一个香蕉，要体会到明亮的黄色，体会内部柔软的感觉

3、想象一片绿色的树叶，体验轻盈感，体会一种清新的心态

4、想象一只浅蓝色的鸟，体会飞翔的感觉，注意力集中在移动上

5、想象一碗蓝墨水。体验那种满满的感觉，平静、深邃的感觉

6、想象一只茄子，重点体验茄子的颜色柄子的颜色的对比

7、想象一只鸡蛋，重点浮现鸡蛋圆滑的外部轮廓

8、用你自己熟悉的任何颜色的简单物体来进行这个练习

注意：在做心像练习前，你可以先在手中转动实际的东西

然后闭上眼睛做练习，重点想象你自己实际看到的感觉

用自己的手去体会触摸的感觉，体会力量感、圆滑感

【杯子想象训练】训练时间：一周

1、闭上眼睛，想象一个红色的杯子。想象它慢慢地水平转动一圈

细心观察它的各个侧面，重点感知杯子的手柄

3、现在想象杯子慢慢地倾斜，于是你可以看到它的内壁

雪白的内壁，一种滑溜溜的感觉。

4、杯子慢慢的继续倾斜，于是你可以见到它的里面的底部

体验那种终于见到底部的感觉，要有那个期待感。

5、继续往这个方向旋转，然后你可以看到内壁的另一个侧面

6、旋转180度，你可以见到杯子的底部

重点感知与桌面接触的部分，体验它与杯子质地的不同

7、继续旋转360度后，回到你开始想象的那个画面

【气球想象训练】训练时间：一周

1、闭上眼睛，想象自己看到一个红色的气球

在屋子的天花板上飘动，体验那种漂浮的感觉。

2、气球在室内慢慢地飘动时。你看到它碰上了墙壁、家具

碰到各种物体，体验那种轻微的碰撞感，以及碰撞后的反弹

3、在气球飘到的地方，注意室内的各种物体的颜色和空间位置

一定要慢慢地进行，要注意物体的主要轮廓和颜色等细节

4、用这个方法试试你熟悉的一些地方，如单位、学校、公园等

5、试试用其他各种颜色的气球，来做上述训练

随着训练的熟练，可以想象多个不同颜色的气球同时出现

在气球飘动时，注意各个颜色气球之间的互相交错

注意：要求在睁眼的情况下，“看到”气球

刚开始训练时，可以模糊视线（发呆的眼神）来促进想象

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