我们时常将自己的价值，寄托在别人的评价体系中。

我的努力如果没有得到别人的认可，那他就是白费的；我的成果如果没有被别人接受，那它也就失去了价值。

如果是这样，我们的生活中不得不多出很多不必要的抱怨，因为你永远控制不了别人。

既然我们能控制的只有自己，那不妨把评价标准从别人身上拿回来。

你这是是因为这件事应该做，并且对自己有帮助，而不是只为了获得别人的认可。

留言1：

过去常抱怨的事情是认为自己受到了不公平的待遇，或者自己的价值不被认可。

李笑来：

如果说不公平的待遇，估计所有人都遇到过。

努力了却没有得到相应的成绩，加班工作最后功劳全都归别人，甚至自己出钱出力，最终却没有一个人记得自己。

这个时候，有一些不满，甚至是埋怨都很正常。但是更好的选择应该是接受这种所谓的“不公平”。

想必大部分人也有过，自己没有太努力却得到了不错结果的经历。这个时候，有多少人抱怨过不公平呢？

既然你经历过所谓的好运，那么也应该试着容纳坏运气的存在。

留言2：

每次到了周五、周一，我那可恶的同事总是充满负能量的告诉我：周五又要写周报，没内容写；可怕的周一又来了，开会好可怕。我之前也不怕，被他说着说着也开始产生这种负面情绪。

李笑来：

负面情绪能传染，而且这个强度还不小。

如果你有机会回看自己的留言就会发现，这些语句中就充满了满满的怨恨。我甚至能想象出你在写这段话的时候，可能心情并不怎么样，甚至有点恼火。

注意！这个时候就要自动弹窗提醒自己了。

我要启动抱怨模式了，快点停下来。

我们很多行为可能是无意识的，如果你不设置这么一个提醒机制，这种抱怨只会越演越烈。

那些抱怨的人，其实并不觉得这有什么不好。他们甚至很“享受”扮演自己所创造的抱怨的形象，即便在外人看来那对自己的进步并没有任何好处。

如果你身边有这种人，而你又不得不和他们打交道的话，那就给自己设置一个提醒的弹窗。一碰到有人抱怨，就能提醒你去屏蔽他们的弹窗。

留言3：

因为要照顾孩子，没有多少自己的时间。尤其是周末，基本都是24小时的陪同，所以会抱怨，没有时间好好工作、自我成长。

李笑来：

大部分家长都会有这样的抱怨：

自从有了孩子，自己的时间几乎没有了。

如果你这么想，就很容易掉入陷阱里。

多了一重身份，自然也伴随着相应多出的责任和时间投入。但是不要忘记，与此同时你还收获了同等的快乐和幸福。

就像你选择做一份兼职，当然会花费更多的时间，但同时你获得了更多的回报。这两点永远是同时存在的。

另一方面，这其实是一个好机会，帮你去提升自己的工作效率。

有了孩子以后，你不得不愤青事情的轻重缓急，这其实也是间接逼迫你去认清自己的生活。

但不论如何，都不应该抱怨，尤其是做父母的。不然这种负面的习惯，一定会非常快地“遗传”给你的孩子。估计没有谁希望孩子得到这种“遗传”吧。

留言4

其实我之前并不觉得自己总是在抱怨。但是昨天同事说，你不要再叹气了。当时把我吓了一跳。我是在叹气吗？这真是一件很可怕的事情。

李笑来：

之前我们就说过：

近朱者赤，近墨者黑。

很多读者以为，我们只会受别人的影响，但其实我们也会不停的自我影响和进化。

不信你可以试试看。在没有任何人和你抱怨的情况下，你自说自话地不停抱怨，马上你就会陷入到这种恶性循环，并且不断地让自己越陷越深。

这种情况的确很可怕。就好比得病其实并不可怕，真正可怕的是得病了却不自知，并且让病情肆意恶化。

如果有人提醒你现在正处在抱怨的状态，不要反感，不要抵触。

你要做的马上醒过来，发现自己原来已经陷得这么深。

留言5：

我过去最常抱怨的事情是工作中的委屈，以及有些同事并没有我努力，却也能得到领导的认可。

李笑来：

“认可”是不是大家特别在意的词。

努力学习却得不到老师的认可，努力工作却得不到领导的认可，这些事情想想确实让人有些沮丧，但是如果长期为了获得“认可”而努力，多半会得不偿失。

我给大家的建议是：

把别人的认可当作额外赠送的。

我们认真学习，是为了获得知识，老师的认可只是额外赠送的。我们努力工作，是为了锻炼自己的能力，领导的认可也是额外赠送的。

如果这能调整心态，想必很多不必要的纠结就会自然消失，你也能更加集中精力去做自己该做的事情了。